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篇1：控制情绪班会课件

控制情绪班会课件

【资料图】

目标：

1、让学生初步学会调节情绪，了解情绪产生的原因。

2、有效管理自己的情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。

活动内容：情绪管理

步骤：

现代心理学家威廉詹姆斯博士说：一个人很难以意志来控制他的情绪，但是你可以用你的意志控制你的举止。换句话说，如果你希望感到快乐，你就必须表现出快乐的举止;希望感到有成就感时，你的行为就必须看起来很有成就感的样子。

一、合理宣泄

情绪的宣泄是一种自我保护，可使体内剧增的能量得到发泄。

前提：以不伤害自己和他人为前提

二、选择遗忘

小故事引导

三、转移

当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、散步、运动等有意义的轻松活动使紧张情绪松驰下来。

四、分析

1.情绪abc理论

情绪abc理论揭示了引发我们情绪的主要原因，认为人的情绪和不是由某一事件直接引起的，而是由于个体对它不正确的认知和评价所引起的信念，最后导致在特定情景下的情绪和行为后果。

a是诱发事件。它可以是现实的事件。比如，自己被锁在门外;一次考试不理想;对方失约。

b是我们的信念和某件事的.理解。

如你经历了一次挫折后，你对自己说;“怎么能发生这样的事呢?太糟糕了，我不能忍受!”从而导致焦虑、愤怒和抑郁以及情绪失控，妨碍我们合理地思考问题;一个理性的人会对自己说：”我真希望那糟糕的情没发生，但它确实发生了，我能够忍受。”理性信念能够引发轻微的不安情绪，如担心、不快、烦恼或伤感，但感情色彩上通常是冷静、温和的，而不是激烈、反复无常的，可以帮助我们克服困难，获得更大的满足。

c(结果)是由我们的信念和自言自语所引发的情绪和行为。情绪和行为是我们的信念和自言自语导致的结果。a是c的间接原因，b是c的直接原因。

2.日记分析：

事情经过、情绪程度、情绪原因、情绪的潜在原因、疏导情绪的方法

通过分析可以达到梳理事情的前因后果、疏导不良情绪的目的。

3.分析不合理信念

(1)不合理信念的第一个特征：绝对化要求

关键词：“必须如何”、“应该如何”

如：“我必须成功!”、“别人必须很好地对待我!”、“所有的人都必须喜欢我!”等

(2)不合理信念第二个特征：过分概括化

理解：是一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式

如：常以某一件或几件事的结果来评价自己或他人，其结果常常会导致自责自罪、自弃心理的产生以及焦虑和抑郁的情绪。

(3)不合理信念的第三个特征：糟糕至极

理解：这种观念认为如果发生了一件不好的事情，那将是非常可怕的、非常糟糕的，是灾难性的。

结果：这种想法可能会导致个体陷入极端不良的情绪体验(如耻辱、自责自罪、焦虑、悲观、抑郁)，陷入恶性循环难以自拔。

五、调理

回到自然，流水歌唱，清风的抚慰，呼吸草木的芬芳，以一个旁观者的视角审视自己的生活，当局者迷，当你忘情于山水之间是你的心胸会变得豁然开朗，会发现生活中烦恼大多是一些琐碎的恩怨和得失，没必要计较。

六、幽默与微笑

无论身处何境，你都可以选择微笑和幽默。

篇2：《控制情绪》主题班会总结

活动目标：

1、认识某些情绪会给人带来的消极影响。

2、能自觉调控一些不愉快的情绪体验。

3、掌握一些控制情绪的技能技巧。

4、怎样调整最佳状态在考场中发挥最好水平。

活动形式：游戏、讨论、论说

活动准备：录音 活动过程：

一、录音导入，体验情绪。

二、引发动机

1、听录音，评行为：“你对小亮的行为怎么看？”

2、引出课题：小亮的情绪太激动了，容易做错事，所以需要——控制情绪。

三、主要活动

1、“木头人游戏”：说说怎样控制住笑的。

2、引申：当我太激动时，我该怎样控制自己？

3、讨论：小亮因为这件事情，非常沮丧，他如何使自己重新快乐起来？

4、小组讨论后发言，教师归类板书。  （分类：①合理发泄——将不良情绪渲泄出来，但不伤害自己、他人及公物，如：击沙袋、写日记等。 ②转移——不想不开心的事，去做平时最想做又能产生愉快的事情，如听音乐、下棋、读童话等。 ③理智调节——理智分析、总结经验，如作自我批评等。）

四、小结。

情绪是一个人的一部分，它发挥着很大的作用，或者促进成长或者阻碍成长。其本身没有对错，但它会影响我们的行为及心理健康，所以有时要对它进行适当地控制。比如我们讲到大家对关心的考场情绪问题，老师介绍一篇文章给大家听听： 如何调控考场最佳发挥状态 考场上情绪失控是考生的杀手。根据我们所做的一次考试焦虑心理测验，发现影响考试成绩的不是考前的情绪紧张焦虑，而是考试过程中的情绪失常。 考试前出现一般的紧张情绪是正常的预知导致的，它在一定程度上可以唤起大脑皮层的兴奋，有集中注意力、活跃思维的积极作用。而一旦真正答题，这种紧张就不再被体验到了。而考试中情绪失控和失常，是指由于考试中出现一些意外的情况，如遇到自己没预料到的难题或者偶然发现其他同学交了卷子，出现的一种惊恐和绝望的情绪。“全完了，我这次死定了。”在这种失常情绪的打击下，一个平时很自信的人，会在一段时间内注意力出现空白，不知所措，冒虚汗，甚至可能出现眩晕等可怕的后果。

那么，有几种情况容易诱发考试情绪失控呢？

一、对难题心理准备不足 ，通常，比较优秀的考生，由于平时学习成绩不错，对自己在考场上的表现寄予了较高的期望。一个曾是学校数学奥林匹克大赛第一名的学生，在走进考场时显出比别人都自信的样子，可没曾想，第三道题就给卡住了。时间一分一秒地过去，他开始觉得脸发麻，脚发凉，再看后面的题，又是从来没见过的难题。他此时的唯一念头是几年的心血全白费了。所以，平时闭上眼睛就会做的题突然也都不会了。

二、关注他人，难以集中注意力 有不少同学，平时就爱争强好胜，总把考试当做与其他同学竞争的一次机会，在他们看来，只有超过别人才是有意义的。他们怀有这种小心眼走进考场，当感觉别人答题快时，就会有一种自我威胁感，别人可能考好，他们就越受不了。其实这是一种缺少自信的表现。如果摆脱了过于想跟别人一比高低的心态，这种干扰是可以克服的。

三、受监考老师影响，难以集中注意力 有些同学考试成绩不理想，情绪失控，是由于监考老师在身边停留。当老师停下来时，他们以为老师在观察自己做的题，可能自己的某一个题做错了。 那么怎样应付考场上的意外情况呢？这就是学会放松。

一个有效的方法是闭上眼睛，做深呼吸，然后对自己说“放松、放松”，重复6次，大概用30秒到1分钟时间。睁开双眼，就会感觉轻松多了，精力也更容易集中了。 可以用积极的自我想象，例如过去某次大考成功的某些情节，曾经做过的某件滑稽的事情，班级组织的某次精彩的晚会……来缓解自己的情绪。 正确运用深呼吸正确运用深呼吸是调节情绪简便易行的方法。呼吸要注意两个要领：一是缓慢有节奏地吸气，缓慢有节奏地呼气；

二是呼气后停1至2秒钟再呼。呼时最好嘴微张，这样你立刻就会感觉肌肉放松，胸部放松，从而心理放松。 全身放松训练法这是一种利用语音暗示进行自我放松的方法。你坐在椅子上或站立，全身放松，两脚分开，与肩同宽，眼睛微闭，心中默念：头部松，面部松，颈部松，前胸松，后背松，腰部松，腿部松，脚部松，按照如此顺序，反复默念，可使身体放松，精神上也得到放松。

篇3：《控制情绪》主题班会总结

一、活动目的：

1、帮助同学们认识发泄愤怒的重要性。

2、教会同学们学会倾听，换位思考，及学会发泄愤怒的最佳方式。

3、让同学们在以后的生活中积极主动地创建和谐。

二、活动内容：

本次班会分为以下几部分：

第一部分：由主持人引出主题。分组讨论“发泄愤怒的方式”。

第二部分：短剧——“贺卡**”。

第三部分：辩论“发泄作用的好与坏”同学们评定发泄愤怒的最佳方式。

第四部分：全体同学合唱《感恩的心》

第五部分：一起玩出和谐：踩气球

三、活动形式：短剧、辩论、游戏

四、活动准备：

1、提前一周召开全班会议，确定主持人（男女生各一名）；

2、提前一周排练短剧（学生、母亲、旁白）；并让全班每位同学想想自己愤怒时是如何做的；

3、辩论准备：正反方各四人，辩词事先准备好；

4、准备开场音乐和结尾音乐；准备录音机一台。

五、活动过程：

1、开场：

各位领导、各位老师，你们好！欢迎你们观临我们班的班会课，请同学们鼓掌。我是主持人：某某。男主持人：我是某某，大家来鼓掌欢迎领导老师。

女主持人：在日常生活中，常常会遇到一些不顺心的事，例如：考试失利、受父母斥责、与同学发生摩擦┉┉这时你会觉得很烦，很委屈。那么就需要发泄一番了。如果不发泄，总是把不高兴的事闷在心里，久而久之，你的身体和精神

都会受到损害。三国时期的著名将领周瑜吃了亏，心中的怒火无处发泄，结果被诸葛亮给活活气死。可见,适当的发泄是非常重要的。

2、小插曲：（两同学吵架）

女主持人：说明一下，刚才的表演是为了班会特意安排的。

篇4：控制情绪班会教学反思

情绪是我们内在直接、真实而准确反映并表现出的一些特定行为，老师在情绪能量表的PPT中，不仅向我们讲解了正负情绪区别，也让我们明白了积极情绪和消极情绪对一个人身心健康、人际关系和工作效率的影响。我们总期望愉悦、满足、宽容等正面情绪常伴左右，总想着把愤怒、悲伤、嫉妒等负面情绪压抑住、割裂开。记得小时候父母因我生气而大骂，那时我全盘否定他们对我的爱，或者父母的某些行为让我们不知所措,我们就会有很深的罪恶感等等，有些人认为别人对自己生气就表示别人不喜欢自己，或者认为表达生气就表示不尊重或者没有爱，从而过度的夸大负面情绪，产生对情绪的迷失。其实，爱恨是可以并存的，所有正向负向感受是可以并存的。纪伯伦说：“悲伤在你心中切割的愈深，你便能容纳更多的快乐！”“当你快乐时深察你的内心吧，只有那曾使你悲伤时的正给你快乐，当你悲伤时再深察你的内心吧，你将明白事实上你正在为曾使你快乐的事哭泣。”

令我印象最深的是听完老师的课，大家相互交流心得时，一位同事说：“以后，我要好好说话。”这位同事除了自省以外，他已察觉到与人沟通时，先要理好自己的情绪。范进苦读而高中举人，亲眼看到喜报后，竟因欢度过喜而发疯。王朗被诸葛亮一番痛骂后，盛怒之下竞落马倒地而毙命，所以我们应当学习察觉、接纳、疏导、调节与控制自己的情绪。

年轻气盛的我们愤怒时，犹如野兽肆虐，雾霾来袭，确实不易控制，需要找到情绪宣泄点，可通过运动、暗示、找朋友吐槽等方式解决。上个星期天，老公下班睡了一觉醒来后，让我倒杯水，我把水端到床前觉得有点凉准备添些热水时，他就开始怼我，我把水添好再给他时，他不喝，我们就互怼了一句，走出房间后越想越气，自己把一大杯水喝了个光。过了十几分钟，他起床后，因为门后一个洗衣盆，他狠狠的将门一推，只听咣当一声，盆碎了，门也闭不严了。面对认识六年多丈夫从未有过的愤怒和行为，我除了有些懵、伤心，更多质问凭什么？为什么？能做的是先让自己冷静下来，离开家将无来由的委屈发泄出来，可是当我重新回到家时仍然很生气。过了几天，无意间看了一句话“人不要纠结于事情本身的对错，而要自控。”静下来想想，也许辛苦的丈夫上班时遇到让他生气的事情，也许白天晚上连轴转的高压力工作让他烦躁，也许是连他自己也说不清的原由……当然他没有像咱们的职工有机会聆听自我情绪管理知识。站在天空下，明媚而温暖的阳光照在身上，前两天的阴霾一扫而过，此时，我对自己说：“真好”！很庆幸能在这次情绪风暴里，让自己冷静，也从根本上转化思维，提高认知，不至于掉进盛怒的情绪陷阱里，从而让老人和孩子安心。你是否有过对一个素未谋面的人一见如故或排斥的感受与经历，问题可能在于眼前的这个人所代表了自己过去的一种经历和感受，心理学称作情绪原点。我和自己的主管领导平时处的不错，可是在给我安排工作时我就紧张、担心、烦躁，在探索、梳理、寻找自己的情绪原点时，原因是紧张的父女关系，现在回到家里我有意的和父亲坐的近一些聊天说笑，试着和父亲和解。每个人都有些“情绪原点”，而这些情绪原点是正面还是负面，多少都影响着我们一生的际遇。

嫉妒，表面上是因为竞争引起的，实际上是因为只看到别人的好，看不到自己的优，心中起了暗中较劲的意思。周瑜面对诸葛亮时抱持着“既生瑜，何生亮”的怨恨，终于怀恨而死。司马懿一句：“诸葛亮“神人也”，表示了“吾不如”自谦，顶着敬贤的光环而心安理得。小时候经常听到：“你看隔壁小强多好，回到家就开始做功课。”“这次你期中考试再退步，我就只带你弟弟出去玩”……比来比去，让自己的心里总不服气，如果真不如别人做的好，就更看不到自己的优点了。所以，想想我们可爱的人格特点或者对着镜子，微笑着告诉自己：“表现不错”或者赞美别人优点时也愿承认自己的优点。此外，我们在寻找自己的价值支撑时，不断学习，不断充实，不断强大。

一个人想要做好一件事，就要集中注意力，就要学会自我激励，自我把握，尽量发挥出自己的创造潜力，这就需要具备对自我情绪调节与控制，能够对自己的需要延迟满足，能够压抑自己某种情绪冲动。在西藏，有个叫巴桑的人，每次生气和人起争执时，就迅速跑回家，绕着自己的房子和土地跑3圈。巴桑工作非常勤劳努力，他的房子和土地越大越广，但不管房地有多大，只要与人争论生气，他还是会绕着房子和土地绕3圈。所有认识他的人都疑惑问他为什么一生气就跑三圈，但是不管怎么问他，巴桑不愿意说明。巴桑很老了，他的房地又已经太广大，有一天他又生气了，拄着拐杖艰难的绕着土地跟房子，等他好不容易走3圈。他的孙子在身边恳求他：“阿公，你年纪这么大了，您不能再像从前一样，一生气就绕着土地跑啊！您可不可以告诉我这个秘密，为什么您一生气就要绕着土地跑上3圈？”巴桑禁不起孙子恳求，终于说出隐藏在心中多年的秘密。他说：“年轻时，我每次与人吵架、争论、生气，就绕着房地跑3圈，边跑边想，我的房子这么小，土地这么小，我哪有时间，哪有资格去跟人家生气，一想到这里，气就消，于是就把所有时间用来努力工作。现在我还是会生气，生气时绕着房地走3圈，边走边想，我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人计较？一想到这，气就消了。”

王安石在《拟寒山拾得二十首其一》写道：“风吹屋檐瓦，瓦破坠我头，我不恨此外，此瓦不自由。”告诉我们每个人都有自己的位置，都被无形的力量驱赶。千万别怪罪这片瓦，因为他也身不由己。在喧嚣与浮躁的社会里，也许平和与安静会很昂贵，拥有宽容你就可以奢侈的消费他们，宽容能松弛别人，也能抚慰自己，他会让你把爱放在首位，万不得已才拿出恨的武器，宽容会使你随和，宽容还会让你不至失眠，再大的不快，再激烈的冲突都不会在心灵里过夜。于是，每个清晨你会在希望里醒来。袁隆平老先生说过一句话：“我们每一个人都是一粒种子，我们要做一粒好种子，只有我们身体、心灵、思想健康，种子才会健康，我们的事业才会根深叶茂，茁壮成长。”

篇5：《控制情绪》主题班会教案

活动目的：

情绪与人类的需要有密切关系。生理上的需要，如食物与水的需要是一切生物赖以生存的需要。满足了需要就会产生愉快的情绪；得到满足就会焦虑，妨碍需要时就产生愤怒。但这些仅仅是生存的本能。心境是一种使人的所有情绪体验都感染上某种色彩的、较持久而微弱的情绪状态。如一个人兴致勃勃时，干什么事都乐滋滋的，而灰心丧气时，总是见花落泪、对月伤怀，干什么事都打不起精神，这些都是属这类情绪状态。

让同学们知道情绪对人的重大影响，让同学们掌握调节情绪的方法，做情绪的主人，学会合理控制情绪和释放烦恼的方法。

活动时间：

20__年1月17日

活动地点：

本班教室

主持人：

陈曦宇、花荣丹

活动内容：

(一）如何调节情绪

主持人(宇)当你们看到这种颜色的时候你想到了什么呢？（举红色） 答：热情、快乐、甜蜜、火辣。。

答：冷酷、悲伤。。

主持人：没错，颜色往往可以象征一种情绪，同样的，颜色也可以调节我们的情绪，情绪是指人们对客观事物所持态度产生的内心体验。每个人在生活中，都会碰到令人愉快或令人痛苦的事，会产生喜怒哀乐之情。这种内心体验，一般心理学上叫做情绪。由于每个人对客观事物所持态度不同，内心体验不一样，情绪就也不一样。

今天我们就来讲讲节情绪的方法

我们先来看看几个同学排的情景剧：几个绪的事例

进行讨论这样做是不是正确的和唯一的。

总结：何调节情绪

1． 自我鼓励法

用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

2． 语言调节法

语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

3． 环境制约法

环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

4． 注意力转移法

请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。

5． 能量发泄法

对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气；情绪低落时可以唱唱欢快的歌

（二）诉说烦恼

主持人：下面我们来做一个游戏，请大家把自己的烦恼写下来，然后不要告诉别人，全部交上来。然后我们击鼓传花，谁接到花谁就上台抽一张，大声读出来并且帮助他解决纸条上的烦恼，如果无法解决就说出自己的烦恼让大家帮助你解决。

下面气氛活跃起来，纷纷开始写下自己的烦恼递交上去

游戏进行，解决烦恼，大家都很开心。

（三）总结：

当今社会是一个快节奏，高效率，竞争激励，奋力拼搏的世界，人事日繁，竞争日剧，信息快递~~~~都把人们带入了一个空前紧张的状态之中。每个人都难以逃避挫折，打击和种.种压力，很容易引起心理不平衡，导致身心疾病。

美国心理卫生学会提出了十条心理平衡要诀，听似十分简单，但对心理平衡有极大的帮助。总体上说，解决情绪给你带来的困扰有这么几条可供参考：

1.不对自己过分苛求

2.对他人的要求不要过高

3.疏导自己的愤怒情绪

4.偶尔也需要屈服

5.暂时回避

6.找人倾诉自己的烦恼

7.为别人做点事

8.不要事事处处与人竞争

9.对人表示善意

10.娱乐

篇6：《控制情绪》主题班会教案

一、活动目的：

1、如何正确对待难免的烦恼，调整自己的情绪，做自己情绪的主人。

2、清理并表达自己的情绪体验。

二、活动形式：

讲故事、诗朗诵、小组讨论、交流，学生发言。

三、重点难点：

1、重点：让学生知道对付挫折、困难，消除不良情绪的重要性并能采取的积极措施。

2、难点：如何引导学生进行合理调节心态，做积极乐观的人，做生活的强者。

四、活动准备：

1、让有关同学准备一些节目。

2、教师事先准备好事例。

3、请同学准备一些自己的亲身经历。

4、邀请有关家长参加。

5、音乐磁带、录音机。

五、活动过程：

(一)引入课题：

1、主持人：(学生甲、乙)亲爱的同学们，不知不觉我们已经十四五岁。(甲)十四五岁，如花似锦的年华，充满着多少青春的渴望。(乙)十四五岁，如诗如画的岁月，到处是欢歌笑语。(甲)我们拥有美丽的青春。(乙)我们拥有灿烂的青春。(甲、乙)但是青春路上也充满着坎坷。

师：两位同学说的真好。人生不如意之事，十之_。每个人都会在不同的时候遇到这样或那样的困难。那么我们将如何面对?就让我们在这节课中来寻求答案。(宣布班会开始)

2、主持人：(甲)期中考试结束了，你考得怎样?(乙)嘿，别提了，我进考场前是充满信心，可是一进去一紧张把老师讲的给全忘了。(甲)我是挺自信的，进了考场也很轻松，成绩吗，还是令人满意的。不知道同学们在这次考试中有什么不一样的心情，让我们一起来交流一下，好不好?(同学来谈谈这次期中考试前后他们的情绪状态。有积极和消极)

师：刚才同学们把考试中的所想所感说了出来，非常好。其实面对考试产生紧张不安的情绪是非常正常的，不过，在这里我要告诉大家，不能过于焦虑，如果你一直保持高焦虑，以至于心烦意乱，那么你将会和好成绩无缘；反之，如果你是以无所谓态度去面对这次考试的，也就是说你一直保持低焦虑，那么等待你的也只有是失败了。我们需要的是中等焦虑，有了这样的心态，才能在考试中助我们一臂之力。

3、师：以上我们把这次期中考试的情况谈了一下，接下去老师想让同学们分组讨论平时有没有过其它使自己情绪极为消极的事。可以是社会上、学习上和生活上的等等。

(组织小组讨论，同学自由发言)

a.爷爷去世时，没有在场。平时爷爷对自己疼爱有加，非常的难过。

b.念小学时出了车祸，在床上躺了三个月。

c.七年级时成绩都能名列第一，可是后来几次的情况非常糟糕，情绪很差。

d.家里父母有矛盾，不和睦，使自己心情很不好，学习也受到影响。

4、师：刚才同学们都能够畅所欲言，说出了自己的亲身经历。那么面对这么多的困难我们是怎么解决的呢?(请同学谈谈你对摆脱困惑，做了哪些积极的"措施。老师在旁指导)

a.爷爷生前最希望的是我的学业取得进步，好好学习是对爷爷最好的安慰。

(师：说得真好，家长十分关心我们的学习，努力、认真也是我们孝心的体现。)

b.在我卧床不起的这些日子里，父母和朋友给了我巨大的帮助，使我有决心战胜困难，重返课堂。(师：你能从消极的情绪中摆脱出来，这一步迈得真漂亮，我们为你骄傲。掌声!)

c.成绩退步了这么多，我并没有气馁。我开始在自己身上找原因，总结失败的教训，同时也告诉自己，我行。现在我要告诉大家我又进步了。(师：你是一个勇敢的孩子，胜不骄，败不馁，很值得我们全体同学学习，把你的宝贵经验传授给大家，好不好?)

d.爸爸和妈妈吵架其实我也有点责任，事后我们三个人一起平心静气地谈了，结果什么事都没了。那天我真感到长大了不少。(师：老师真为你感到高兴，你确确实实长大了。我们说不是一家人不进一家门，家是我们每个人永远的港湾。如果家里人闹了矛盾，我们孩子起的作用可不小，千万别小看了自己，做好调解员的工作，可以吗?)

5、师：面对困难，烦恼和不安，合理及时地调节自己的情绪是十分正确的，也是非常有必要的。教师刚才和同学一起交流时就听到了一位同学的苦恼，我们一起来帮她解决，怎么样?这位同学上来吧。

学生A：我和周君是从小学上来的好朋友，可是上个星期为了作业的事情闹误会，到现在还没讲清楚，希望同学们能帮帮我，我现在真难过。

师：怎么样，这个忙咱们帮一下吧。我们让周君同学也上来吧。

学生

B：我的心里也不好受，不知道怎么开口。上星期三我作业不清楚就打了个电话给她，结果她说错了。第二天就被老师批评，一肚子怨气就全撒在她身上了，趁今天这个机会我要向她认个借，是我不对。

学生A：你这么一说，我也有不对的地方，早一点和你谈谈，彼此交流一下就不会有这些烦恼了。

6、师：同学们，让我们为她俩的和好如初鼓掌。(掌声)我们刚才说了那么多，下面让两位家长来谈谈他们的看法。(略)

7、师：(出示幻灯)介绍几种合理调节情绪的方法。

强制压抑；转移回避；合理宣泄；幽默解嘲；自我安慰

理解宽容；极力进取；调节目标；改变认识；助人奉献

同学们如果有其它的好办法一起交流。

(二)深入主题：

1、主持人：(甲)同学们，只要我们有决心，并且找到适合自己的方法，我们最终是能够战胜消极情绪的。(乙)我们会做一个自我调节，能战胜自己的聪明人，你们说是吗?那么，在我们的周围就有许多虽然受不幸，但却百折不挠的人。他们给我们很多启示：

播放音乐《命运交响曲》请同学讲贝多芬的故事：

世界伟大的音乐家——贝多芬一生创作出大量流传千古的交响乐，被后人夸为“交响乐之王”。然而，他的一生充满了痛苦：父亲的酗酒和母亲的早逝，使他从小失去了童年的幸福。正当他步入创造力鼎盛的中年，又患耳疾，双耳失聪。然而，他顽强地战胜了命运的打击，他大声呼喊：“我要扼住命运的咽喉，它决不能把我打倒。谁想收获欢乐，那就得播种眼泪。

2、贝多芬的成功，对于我们有怎样的启发?(讨论)

3、老师对这次班会做总结：我们的学习道路还很长，我们的生活道路还刚刚开始，希望同学们能够合理调节自己的心态、情绪，确定目标，树立信心，抛弃不正确的认识，多和同学相互交流，取长补短。不能自暴自弃，以理智战胜不良的情感反应，以理智调节自己的学习生活。去面对人生的酸、甜、苦、辣。做一个强者。

4、齐唱《幸福拍手歌》宣布本次班会结束。

篇7：控制情绪班会教学反思

一、情绪初始

情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是对客观事物和主体需求之间的关系的反应。情绪有两种：一种是高级情感，比如感动，爱，能够与理性共存，一种是低级情绪，比如愤怒，紧张，恐惧，焦虑等，是我们的低等生物本能。大脑对情绪的处理，遵循双轨制。边缘系统（古哺乳类脑）激发情绪反应，大脑皮层（新哺乳类脑）抑制情绪反应。二者互动起来，就构成了我们动态平衡的内稳态。如果边缘系统主导了我们的行为，后果就是情绪失控，我们要做的就是用理性来主导我们的大脑，抑制这些待机的情绪反应。让理性回归本位。（来自胡晓老师答疑）

二、情绪处理

（一）一般流程

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1.stop ：停止，坚持6秒。一旦有冲突，立即离开冲突现场，找个借口出去一下，去洗手间或其他地方透透气。深呼吸，回归理智脑。（远离刺激）

2.觉察：意识到了自己有情绪，身体有什么感觉，有没有哪个地方舒服。情绪是什么颜色的？什么形状的？

3.识别：给情绪命名，这个需要训练，准确描述自己的感受。

觉察和识别都可能很快速的完成。如果是去洗手间，那在去洗手间的路上就可能完成了。接下来处理方式应该是有层析性了。

4.情绪特别大的时候，要允许自己释放情绪。比如扔几个软枕头（情绪替代），洗个脸数十次，吃点零食，对着小花小草诉说（注意力转移），或者是画个圈圈诅咒他（情绪对抗）。

如果有情绪但不是很大的时候控制情绪，可以迅速寻找对方的优点冲抵不舒服感（自我说服），告诉自己对方可能不好惹，用恐惧压下愤怒（自我压抑），或是想着我这么好干嘛和他一般见识（个人升华），如果关系亲密还可以冲上去拥抱他越不舒服抱得越紧（反向形成）

最好的就是认同它，生而为人，遇到这种事情都会有这样的情绪的。

接纳它，和它呆在一起，它为什么会出现，是为了保护自己，所以用爱释放它。当去接纳它，不再赋予它力量或重要性，它就像其他情绪能量一样，消失不见了。话术1：谢谢你保护我这么久，我知道你是想保护我不被伤害。我现在已经长大了，有力量保护自己了。我不再需要用攻击对方的方式来保护自己不受伤害。谢谢你，再见。话术2：一切都很好，每件事情都会出现对我最好的结果，我很安全。

5.当处理好情绪后，处理事情。可以用GROW模型：G目标是什么，R现状是什么，O策略路径是什么，W下一步行动是什么

在我们小的时候大人很容易看穿我们情绪背后的需求是什么，而年岁越长越会隐藏自己，要从情绪里找到本质，找到我们正真想要的不是件简单的事情，这就要求我们经常做反思。

（二）反思

1.模型

1.场景描述：发生了什么事情，过程是怎样的？

2.参与人：有哪些人参与了？

3.引发原因：描述自己情绪引起的原因？（通过梳理，抽丝剥茧找到自己的需求）

4.非理性情绪是什么？

5.成功场景：已经有解决方案是否有更好的方案

失败场景：暂无解决方案是否想出来方案

2.本质

用ABC理论模型来寻找本质，A是指诱发性事件，B是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价，C是指特定情境下，个体的情绪及行为结果。A刺激了B，B引起了C。

不合理的信念有三类特征：

1.要求的绝对化，从自己的主观愿望出发，认为某一件事件必定会发生或不会发生，常用“必须”或“应该”的字眼。

2.过分的概括化，对事件的评价以偏概全，表现在一方面对自己的非理性评价，常导致自暴自弃、自责自罪而产生焦虑抑郁，另一方面对别人的非理性评价，别人稍有差错认为别人一无是处，一味责备产生敌意和愤怒。

3.糟糕透顶，认为事件的发生会导致非常可怕或灾难性的后果。常使个体羞愧、焦虑、抑郁、悲观、绝望、不安，这种想法与个体对己、对人、对周围环境事物的要求绝对化相联系的。

艾利斯提出的对人们生活影响较大的十一种非理性信念：

（1）每个人都要取得周围的人尤其是生活中每一位重要人物的喜爱和赞许。

（2）个人是否有价值，取决于他能否全能，是否在人生的每个环节都有所成就。

（3）世界上有些人邪恶，很可憎，是坏人，应该严厉谴责和惩罚他们。

（4）当事情不如己意的时候，感到非常可怕和可悲。

（5）要面对人生中的艰难和责任实在不容易，倒不如逃避来得省事。

（6）人的不愉快是外界因素造成的，所以人实在无法控制自己的痛苦和困惑。

（7）人应该非常关心危险的和可怕的事物，要不断关注和思考，而且要随时留意它可能在发生。

（8）一个人的过程经历决定了其目前的行为，而且这是永远不能改变的。

（9）一个人总有依赖他人，同时也需要一个比自己更强有力的人来让自己依附。

（10）人们应该关心他人的问题，也应给为他人的问题而悲伤难过。（注：指过分地关心和悲伤难过）

（11）人生中的每个问题，都有一个正确而完美的答案，一旦得不到安安，就会很痛苦。

当我们在情绪中时，可以从三类特征和十一种类型去比对下，是不是产生了不合理信念。

3.常见的非理性情绪

（1）

情绪：愤怒

信念：要求的绝对化

原因：小时候批评的成长环境，不被接纳，小时候未满足的情感需求。长大了想用同样的方式对待他人，一旦对方没有按我们的想法去做，我们就用小时候别人对待我们的方法来对待他人。

解法：未满足的情感需求，用自我关怀的方式，自己来满足自己。话术1：每天睡前，和自己说你累了一天了，辛苦你了。我爱真实的你，也接纳真实的你，双手环抱，抚摸一下自己的双臂。话术2：遇到外界批评或发生事件是，不要再自我批评，告诉自己—我和你一起面对这个事情，一起处理，我永远和你在一起，五条结案的爱你，接纳你。

（2）

行为：逃避问题焦虑

情绪：恐惧

信念：过分的概括化

原因：恐惧是保护我们的一种方式。当我们还小，能力不足的时候形成的。

解法:用爱重新和自己内在小孩连接。当在有恐惧时选择回到内心去陪伴自己、爱自己，告诉自己“我会无条件的爱你、陪伴你、支持你、不要害怕，我现在长大了，可以应对这些事情了，我从此会保护你不再受伤害。别害怕，未来有什么事情都有我陪伴你，保护你，有我在别害怕”

（3）

行为：拖延、退缩、设限

情绪：恐惧、焦虑、畏难

信念：过分的概括化，要求的绝对化

原因：1.外部环境诱惑太多。

分析自己：什么诱发了你的拖延？拖延造成的最大损失和伤害是什么？哪些领域习惯拖延？你对自己说了什么，让自己心安理得的拖延起来？

解法：1.改变认知（积极暗示，增加成功体验和放大优点，消极完美主义者——积极完美主义者）

（4）

行为：不自信，自我否定，

情绪：心灰意冷

信念：过分的概括化

原因：1.过高、过眼的成长环境，造成了自我否定型人格

解法：1.提高对自己的认知和了解

（5）

行为：对不可控状况、不可预知事件或变化的心理敏感

情绪：恐惧、愤怒、焦虑、无力感、不安全感

信念：糟糕透顶

原因：1.完美主义

解法：1.在及制定计划时预留出机动时间

自我关怀，问问自己：我此刻最需要的是什么？想听到一句什么样的话？得到什么反馈？

除了关注自己的情绪，对需要与人沟通的事件，遇上情绪问题的处理可以用非暴力沟通法。

三、非暴力沟通

1.描述客观事实（回应DISC中C的要求）

2.说自己心里的感受（回应DISC中I的要求）

3.说产生这个感受的原因（回应DISC中C.I的要求）

4.提出请求（回应DISC中D的要求）

过程中要用“我句式”，如“妈妈，你要我在家里时时处处有秩序，这样我感觉在家里不放松很紧张。在公司必须要有秩序感，回家以后我向往能随意一点感觉放松一点。可不可以这样，在公共空间我尽量保持秩序，在我的房间能不能随我，让我轻松舒服就好”。

四、心得

1寻找积极意义

给每件事寻找积极意义,让自己的内驱力更足。

2.绿灯思维

放下期待与评价，专注于事件本身

3.冥想

帮自己感知身体变化，进入心流

记录自己的行为

篇8：学会控制情绪班会教案

情感态度价值观目标

懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

尊重他人，关注他人的感受，适时适当表达个人的情绪。

能力目标

逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制能力，能够较理智地调控自己的情绪。

知识目标

了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。

知道情绪调控的一些有效方法。

创新素质目标

发挥学生的主体作用，启发学生积极思维，促进学生间的交流与合作。

重点 掌握一些调节情绪的具体方法。

难点 喜怒哀乐，不忘关心他人。

幻灯机

谈话法 探究与合作

新授

一、导入新课

老师的烦恼：生活有苦也有乐，每个人都希望快乐多一些，烦恼少一些！~而生活中我们或多或少地都会碰到烦恼，老师最近就有这样一个烦恼。老师的弟弟现在上高三补习班，性格比较内向。前几天我妈打电话来说他最近情绪比较低落。可能是最近的月考成绩不理想，学习压力大造成的。希望我给他打电话开导开导他。同学们，谁能为老师排忧解难，说说我该怎么开导我弟弟。

（学生发言围绕情绪需要调节，如何调整心态）

小结：听了大家的发言，我们发现人的情绪是可以调适的，而且情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。老师觉得很满意，也感谢大家为我排忧解难，我一定在电话中给他带去大家的祝福。咱们这节课就来一起聊一聊如何调节情绪，才能使我们的生活、学习变得更轻松、更快乐。

二、师生互动：

（一）活动名称：阅读与感悟（幻灯出示）

材料一：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。

材料二：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。

问： 这两则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？

答： 材料一的情绪是“过于生气”，结果是“断送了风华正茂的性命”；材料二的情绪是 “过分高兴”，结果是“喜极而疯”。

师： 好，接下来要问大家的是刚才两则例子中的主人公他们的情绪反应适度吗？

生： 不适度。

师： 回答得好，他们的情绪反应是不适度。我们把这种与周围环境不相适应的、反应不适度的情绪就称为不正常情绪，即不良情绪。接下来大家想想不良情绪会有什么影响？

生： （回答多种多样）

师： 很好，不良情绪它不仅会影响我们的身体健康，还影响我们的社会交往和学习进步。现在大家想想自己在日常生活中有没有过不良情绪发生过?请举例说明。这就是下面的活动。（二）、活动名称:一吐为快

例：1、和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦；

2、考试成绩不理想，感到伤心；

3、老师表扬别人而自己不如别人，嫉妒他人；

4、父母、老师批评自己，心情烦闷；

5、别人有好朋友，自己没有，感到郁闷；

6、别人在背后说自己坏话，心生怨恨；

7、上课回答问题出错，觉得自己好笨；

（给学生几分钟时间，让他们“倾诉”，同时我们老师可知道他们的真实心理）

（三）、活动名称：请让我来帮助你

师：一节课时间毕竟有限，这个“倾诉”的环节就先到此结束，如果大家还有什么要跟我说，可以写在本子上。

师：刚才大家的“诉说”，反映的都是自己有不良情绪，而不良情绪会给我们的学习、工作、生活带来许多不利，那我们能否给他们出出什么主意，帮助他们调节自己的"情绪，使他们变得快乐起来？

过程：（先四人小组讨论、交流，再发言）学生大胆发言，各抒己见，且言之有理

目的：

1、理解我们这段青少年时期情绪的主要特点：易冲动，强烈易变，两极性，不稳定等；

2、讲解在有不良情绪后的一些常用的调节方法：心理放松法(如深呼吸，笑乐放松法，肌肉放松法等)、注意力转移法、合理发泄法、理智控制法、升华法、心理换位法、自我激励瑜自我暗示等。

3、明白情绪是可以调节的，是可以控制的。

小结：在学习了这么多调节情绪的方法后，老师希望同学们在今后的学习生活中能够保持积极、乐观、向上的情绪状态。

（四）、活动名称：同呼吸，共命运

材料一：数学考试的成绩下来了，小玲考得不好，想到回家要挨妈妈的批评，心里很难过。同桌小利考得挺不错，不禁喜形于色，大声地对周围的同学说：“我妈早说了，如果这次考好了，就给我买想要的漫画书。到时候借给你们看看。”小玲听到后一声不响地出去了……

材料二:在西沙守备部队的新年晚会上，有个战士悄悄地溜出会场，走向寂静的海边。原来那天中午他接到母亲去世的消息，心里非常难过。但看到战友喜迎新年，不愿扫了大家的兴致，就一个人出来，独自承担思念母亲的痛苦和悲哀。当他徘徊在海滨的时候，一回头看见几十位战友都默默地站在他的身后……原来战友们知道了这件事，找到他，又不愿打断他的思念，就默默地站在他的身后，分担他的悲痛。

问：小玲、小利、那个战士以及战友们的情绪表达合适吗？为什么？

小结：从表面上看，喜怒哀乐是个人的事。其实，人的情感是具有相通性和感染性的。一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合、用合适的方式发泄自己的情绪。即“喜怒哀乐，不忘关心他人”，体会“同呼吸，共命运”。

归纳：通过这节课的学习，我们知道人会有不良情绪的产生，一旦有不良情绪就要采取适当的方法加以调节，及时地加以排解，否则就会身体和生活不利。另外，在情绪表达时要注意场合和方式。

篇9：学会控制情绪班会教案

一、活动目的：

1、帮助同学们认识发泄愤怒的重要性。

2、教会同学们学会倾听，换位思考，及学会发泄愤怒的最佳方式。

3、让同学们在以后的生活中积极主动地创建和谐。

二、活动内容：

本次班会分为以下几部分：

第一部分：由主持人引出主题。分组讨论“发泄愤怒的方式”。

第二部分：短剧——“贺卡**”。

第三部分：辩论“发泄作用的好与坏”同学们评定发泄愤怒的最佳方式。

第四部分：全体同学合唱《感恩的心》

第五部分：一起玩出和谐：踩气球

三、活动形式：短剧、辩论、游戏

四、活动准备：

1、提前一周召开全班会议，确定主持人（男女生各一名）；

2、提前一周排练短剧（学生、母亲、旁白）；并让全班每位同学想想自己愤怒时是如何做的；

3、辩论准备：正反方各四人，辩词事先准备好；

4、准备开场音乐和结尾音乐；准备录音机一台。

五、活动过程：

1、开场：

各位领导、各位老师，你们好！欢迎你们观临我们班的班会课，请同学们鼓掌。我是主持人：某某。男主持人：我是某某，大家来鼓掌欢迎领导老师。

女主持人：在日常生活中，常常会遇到一些不顺心的事，例如：考试失利、受父母斥责、与同学发生摩擦┉┉这时你会觉得很烦，很委屈。那么就需要发泄一番了。如果不发泄，总是把不高兴的事闷在心里，久而久之，你的身体和精神

都会受到损害。三国时期的著名将领周瑜吃了亏，心中的怒火无处发泄，结果被诸葛亮给活活气死。可见,适当的"发泄是非常重要的。

2、小插曲：（两同学吵架）

女主持人：说明一下，刚才的表演是为了班会特意安排的一个小品。

男主持人：同学们你们论一论，假如是你遇到这事，你该什么办？

女主持人：是啊，如果你遇到不顺心的事，不发泄行吗？若要发泄，你会选择什么样的发泄方式？

3、分组讨论

男主持人：下面请全班分成四个组进行讨论，请各小组选代表发言。

4、请看短剧《贺卡**》

男主持人：剧情发展到这里，进入了高潮。暂且让剧情停在这里。很清楚，剧中的主人公已经愤怒到了极点，极需发泄，那么发泄到底是坏是好呢？

女主持人：让我们设计一个小小的辩台，就“发泄作用的好坏”来辩论一番。

男主持人：是个不错的想法。我们请八位同学上台来，分正反两方，进行辩论。

（辩论开始、、、、、、）

男主持人：ok，ok，时间已至。各位同学辩论得如此激烈，正方同学个个字正腔圆、振振有词；反方同学毫不示弱，辩辞锋利、锐不可挡。但还是没有一个完满的结果。俗语说：事实胜于雄辩。让我们接着欣赏短剧吧！

（表演结局二）、、、、、、

女主持人：我们大家辩论得非常清楚，当你遇到这事，该发泄一下，但该如何发泄下面请同学们讨论一下，哪些发泄方式不可取？

5、分组讨论

女主持人：短剧的两个不同结局，好坏自在其中。

男主持人：这两种发泄方式的好坏结果随着同学们的精彩表演已一目了然。让我们再一次用热烈的掌声谢谢上台表演的同学们、、、、、、

（鼓掌，学生献花！）

女主持人：我们生活了十多年，受到了许多人的热忱的帮助和支持，这里有我们的老师，我们的父母，我们的朋友，让我们现在一起来感谢他们，好吗？

下面让我们全体起立，向伟大的父亲母亲鞠躬，向敬爱的师长鞠躬，向帮助和支持过我们的朋友鞠躬，感谢他们！也感谢天下的一切好心人！

男主持人：请全体同学们一起来合唱《感恩的心》！

6、全体同学合唱：《感恩的心》

7、一起玩出和谐：踩气球

8、班主任寄语

篇10： 控制情绪的班会教案

一、活动目标

1、认识情绪的重要性；

2、明白影响我们情绪的不是事件本身，而是“我们的想法决定我们的情绪反应”；

3、学会调节自己的情绪。

二、活动步骤与过程

1．导入：放松调节

刚刚在同学们进教室的时候，有些面带笑容，蹦蹦跳跳地进来了；有的同学郁郁寡欢，无精打采地走进教室。我想知道同学们刚刚的情绪状态是什么？高兴、满意、兴奋，或厌恶、愤怒、恐惧等，都是一种情绪状态。

情绪可以改变吗？我们一起尝试一下。

播放轻音乐，在播放的同时运用深呼吸调节法和冥想法使同学们放松，音乐结束请同学们睁开眼睛。

提问：同学们你现在的感受是什么？

情绪从一种状态到另一种状态，这就是情绪的调节。在我们学习过程中若感到烦躁了，累了我们都可以通过刚刚的这种方式进行调节。那么同学们还想知道别的调节方式吗？

2．软糖实验

1960年，美国斯坦福大学心理学家瓦特·米伽尔把一些4岁左右的孩子带到一间陈设简陋的房子，然后给他们每人一颗非常好吃的软糖，同时告诉他们，如果马上吃软糖只能吃1颗；如果20分钟后再吃，将奖励1颗软糖，也就是说，总共可以吃到两颗软糖。有些孩子急不可待，马上把软糖吃掉。有些孩子则耐心等待，暂时不吃软糖。他们为了使自己耐住性子，或闭上眼睛不看软糖，或头枕双臂自言自语……结果，这些孩子终于吃到两颗软糖。

实验之后，研究者进行了长达的追踪。继续跟踪研究参加这个实验的孩子们，一直到他们高中毕业。跟踪研究的结果显示：那些能等待并最后吃到两颗软糖的孩子，在青少年时期，仍能等待机遇而不急于求成，他们具有一种为了更大更远的目标而暂时牺牲眼前利益的能力，即自控能力。而那些急不可待只吃1颗软糖的孩子，在青少年时期，则表现得比较固执、虚荣或优柔寡断，当欲望产生的时候，无法控制自己，一定要马上满足欲望，否则就无法静下心来继续做后面的事情。换句话说，能等待的那些孩子的成功率，远远高于那些不能等待的孩子。

这个实验表明，在一个人成功的要素中，情绪智力占了很大的比重。美国耶鲁大学的沙洛维和梅耶尔首先提出情绪智力的概念，他们认为，在一个人成功的要素中，智力因素只占了20%，而非智力因素，其中主要是情绪智力占了80%。他们认为。情绪智力是个体准确而有效地加工情绪信息以及控制自己和他人情绪的能力。它具体包括以下五种能力：

（1）清楚的认识自己的情绪

（2）妥善的管理自己的情绪

（3）激发自己的正面情绪

（4）认识他人的情绪

（5）安抚他人的情绪

思考：以上能力与你的成功有什么关系？

3、半瓶水的故事

讲述半瓶水的故事：

很早以前，有两个人都想要通过茫茫的戈壁到沙漠的另一边的绿洲去开拓新的生活。他们都知道在沙漠的中间有一座缅族人留下的旧城遗址，传说神秘的缅族人的后代，经常在那里出没，并且经常在旧城旁边的两条小路上，分别放着两杯清水，专门给穿越沙漠的人救命用。于是，这两个人出发了，也希望这两杯清水能够帮助他们越过茫茫沙漠。某年的夏天，他们分别出发了，开始了穿越沙漠的壮举。他们历经艰辛，艰苦跋涉，冒着火辣辣的太阳，忍受着巨大的饥渴，吃了许多常人难以想象的苦。

第一人，当他走到旧城的时候，水已经喝完了，但他轻而易举地找到了那个水杯。但是，当他发现只有半杯水的时候，他就开始了抱怨诅咒、谩骂，恨前边走过的人怎么喝了杯子里的半杯水，也骂缅族人的吝啬，突然，天公作怨，一阵强风，飞起的沙粒落在了水杯里，当他还在抱怨水里有沙子怎么喝的时候，一阵狂风把他手中的水杯刮走了，水洒落在沙粒中。在他抱怨间，就连这半杯水，他都没有喝上。没有了水，他很快就死在了沙漠里。

第二个人，当他走到旧城的时候，水也已经喝完了，而且筋疲力尽。他挣扎着找到了那个水杯．当他看到杯子里还有半杯水的时候，他立即端起水杯一饮而尽，然后他跪在地上感谢上天，感谢缅族人的救命之恩。少时，他继续赶路，终于走出了沙漠，看到了绿洲，在这里实现了自己的理想，过上了幸福的新生活。

从这个故事可以看出，一个人遇到不如意的事情，如果只有埋怨和咒骂，时间和机会就会从埋怨中消失，结果可能什也得不到；相反，如果怀着感恩和积极的心态看待一件事，就会产生巨大的精神力量。心态往往能决定一个人的成败甚至生死。

同一事件，不同的人会有不同的想法和解释，虽只会产生不同的情绪和行为。所以在事件不变的情况下，我们要改变的是我们对事件的思考方式，从而控制我们的情绪。有句话说得好：我们没有办法阻止事情发生，但我们可以决定这件事带给我们的意义。即你可以选择“问题”，亦可选择“机会”。

4、双关图的启示

请看这种张图片，说说看你们在图中看到了什么？

指导语：这张图片是“双关图”，同学们可能看到不一样的动物。同一幅图片，不同的人观察他们会产生不同的结果，大家说说这是因为什么？这是因为，由于注意的选择不同，同学们可能看到的就不一样。每一位同学看到的东西都是对的，只是角度不同会产生不同的看法。

同样的道理，我们的情绪也是随着我们的想法而改变的。比如，二人共饮一瓶酒，喝去一半时，乐观主义者说“还有半瓶”，而悲观主义者说“半瓶酒被喝完”。

指导语1：情绪并非独立存在的，它与我们对于事情的看法息息相关。

指导语2：对于同一件事不同的看法会产生不同的情绪行为，一件事情的发生我们不能控制，但可以控制的是我们对这件事情的看法。

5．做自己的心理医生

指导语：同学们，通过以上的分析我们认识到了：情绪的世界中，起关键作用的常常是我们对于事情的看法、信念、想法。我们的脑海中的看法有很多种，其中有积极的信念，也有消极的信念。如果我们能够识别不合理的信念，并且改变它，这是我们就学会了做自己的心理医生，久而久之，我们就会拥有一种更积极的生活态度和更稳定、更愉悦的情绪状态。

下面是十个常见的不合理的看法，通过小组讨论，说说合理的看法应该是怎样？

（1）人应该得到生活中所有对自己重要的人的喜爱和赞许；

（2）有价值的人应在各方面都比别人强；

（3）任何事物都应按自己的意愿发展，否则会很糟糕；

（4）一个人应该担心随时可能发生灾祸；

（5）情绪由外界控制，自己无能为力；

（6）已经定下的事是无法改变的；

（7）一个人碰到的种种问题，总应该都有一个正确、完满的答案，如果一个人无法找到它，便是不能容忍的事；

（8）对不好的人应该给予严厉的惩罚和制裁；

（9）逃避挑战与责任，要比正视它们容易得多；

（10）要有一个比自己强的人做后盾才行。

小结：我们大家总结一下，当我们学会转变看法看世界时你的心情会怎样？很多时候我们无法阻止不愉快事件的发生，但是我们可以通过调整自己的信念和看法为自己获得了一个积极而合理的结果，从而拥有好情绪。

6、课堂活动：情绪梳理

让我们通过完成下列句子来帮自己梳理情绪

（1）最近让我感到高兴的事情，当时我的心情，现在想起这些事，我的心情是。

（2）最近让我感到伤心的事情，当时我的心情是，现在想起这些事，我的心情是。

（3）每当心情好的时候，我会觉得。

（4）每当心情不好的时候，我会觉得。

（5）我的心情总是。

让我们来帮助彼此了解自己的主导情绪；分享在梳理情绪过程中的感受。

我的主导情绪是：。

我的感受是：。

情绪就像天气一样会呈现出不同的面貌，有时暴跳如雷好像刮飓风，有时快乐无比像个活力四射的小太阳，那么今天的你属于哪一款？请将自己今天的情绪气象号码写在下方的横线中并说明原因。

情绪气象号码：1、活力小太阳2、狂暴飓风天3、小闷的午后4、乌云顶罩中5、倾盆大雨哗啦啦6、绵绵细雨7、晴时多云偶阵雨8、下雪酷寒中9、暴风雨前的宁静

今天的情绪号码是：

原因是：。

明天天气预报：（我希望明天的天气是什么样的呢？）

结束语

情绪能够在我们体内运行，甚至可以成为我们的动力。当我们感受到消极情绪时，我们的反应会变得狭窄。相反，积极情绪代表着安全，当我们进行积极的情绪体验时，注意力宽度更广了，工作记忆能力提高了，语言表达更流畅了，对知识的感受性也增强了。

在日常生活和人际交往中，不可避免地会发生一些影响我们情绪的事。“横看成岭侧成峰”，我们要学会管理自己的情绪，善于调整自己的情绪，把消极情绪逐渐转化为中性情绪、积极情绪，开放心灵，阳光自信地生活和成长！

篇11：控制情绪主题班会教案

一、本课的地位和现实意义：

情绪虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。且初中生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自己控制能力较差。因此，引导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。

二、教学目标

1、情感态度价值观目标：

（1）懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

（2）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

（3）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

2、能力目标：

逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自己调适、自己控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。

3、知识目标：

(1)了解情绪是可以调节和控制的，初步学会调节和控制不良情绪。

（2）明确确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度。

三、教学重点、难点

（1）教学重点：明确情绪的含义和特点

（2）教学难点：学会调控情绪的"方法和树立保持乐观健康的心态

四、课时安排

本框体安排两个课时，第一课时为情绪”万花筒“，第二课为我的情绪我做主与保持乐观健康的心态。 3.教学过程 新课导入：情景导入

假如今天是你的生日，你的父母送给你一件你非常喜欢的衣服，此时你是什么心情？你穿着衣服走在街上，一辆车从你身边疾驰而过，溅了你一身的泥水，现在你的心情又是怎么样的呢？如果这辆车不仅溅了你一身泥水，还差点撞到你，那你的心情又是什么样的？ 新课讲授

（一）情绪“万花筒”

①刚才我们所说的高兴、兴奋、害怕、愤怒等等这些词语是不是我们所说的情绪呢？现在就请大家阅读课本，找出情绪的含义。 师总结：情绪是一种内心体验。伴随着我们生活经历过程中自然而然所产生的内心体验。

②人的基本情绪。提问：有没有同学知道人的几本情绪有哪几种？

师总结：人的基本情绪种类只有四种一一喜、怒、哀、惧

③情绪的多样性 活动：分为四个小组，分别说说与喜、怒、哀、惧相关的词语

④情绪的复杂性：随着我们的内心体验不断变换这四种情绪会演变为又惊又怒、喜忧参半等各种复杂的情绪。

请同学说说有没有什么事情是让你同时拥有好几种情绪。

（二）我的情绪我做主

①情绪是我们自觉失衡的主观感受，它往往伴随着某种生理变化。因此，不论何种情绪，均需要调适。太过于乐观的情绪会造成我们放松警惕，其结果往往会适得其反；太过于悲伤的情绪会让我们丧失信心，磨灭我们的斗志。

②我们需要调试我们的情绪，那我们的情绪能不能调试呢？其实调适情绪并没有我们想象中那么难，只要掌握一些正确的方法，我们就可以很好地驾驭自己。

③既然情绪需要调试，并且情绪也可以调试，现在我们就来看看我们应该怎么来调试情绪，有没有同学能说说自己平时都是怎么调试情绪的？

师总结：我们一起来看看课本上教大家怎么调试情绪的

第一：输入自己调控的意识。具有自己调控的意识是开始驾驭自己的第一步。只有我们自己想要调控自己的情绪，那么调控情绪的方法对我们才有效果。

第二：转换角度看问题。些不合理的想法常常会使我们产生情绪困扰。如果我们转换角度看问题，改变不正确想法，就能改变我们的情绪。下面我们一起来看一个例子。 王大伯有两个儿子，大儿子是开染坊的，专门染布；小儿子是卖雨伞的。每天只要是晴天的话，王大伯就会想：子的雨伞又卖不出去了，如果是阴天或者下雨的话，王大伯就会想今天大儿子的布又卖不出去了。假如你是王大伯，对这件事情你会怎样从别的角度去想呢？

第三：用行动调控自己的情绪。刚才同学们说的自己调控情绪的方法很多都是用行动来调控自己的情绪。用行动调控自己的情绪吗，我们有很多的方法。

（三）保持乐观健康的心态

①情绪是与人的心态紧密相连，乐观的人看事物都是从好的方面去着想。即使是遇到挫折和困难只要用一种乐观向上的心态去积极面对，眼前的事情就如朗朗明月。有哪位同学能给大家说说你觉得保持乐观健康的心态有说呢么意义？

师总结：乐观健康的心态有助于我们找到良好的自己感觉，建立有价值的人际关系，获得成功的人生。

②故事接龙：在一所医院的一个病房里，住着两位病人，甲病人经过一段时间的治疗，已经痊愈；乙病人由于病情严重，医院也无能为力，只能让他回家休养。这两个病人在同一天出院，但由于医生的疏忽，把这两个病人的病历抄写反了，也就是说甲拿到的是乙的病历，乙拿到的是甲的病历。现在就请大家开动脑筋，想想这两位病人回家以后的事情，让我们把这个故事接下去。

③既然我们知道了保持乐观健康的心态的重要性，我们现在就一起来学习怎么保持这种心态。

第一：树立积极健康的生活态度。一个具有健康积极生活态度的人，会以乐观的心态面对人生，能够对生活充满热爱。

第二：勇敢面对挫折和失败。我们难免会遇到挫折与失败，面对这种情况，我们应该坚定的对自己说：我相信我经过努力一定能行，我是非常优秀的。

第三；学会爱和感恩。爱会使我们表现出积极的心态，感恩则让我们的心态更加健康。

（四）总结

我们无法左右天气，却可以改变心情；我们无法控制别人，但可以掌握自己。让我们做情绪的主人，用乐观向上的情绪画笔把人生长卷描绘得多姿多彩!

篇12：班会课件

活动目的：

随着社会的发展，由环境保护引起的社会问题越来越突出，也越来越受到人们的重视。通过这次“树立环保意识做文明小学生”的活动，让学生了解环境保护的重要性，了解环境保护的意义，增强环境保护的意识，为环境保护尽自己的义务。同时，让学生在活动中获得多种体验：在观察中体验环境保护的重要性;在调查中体验不重视环境保护的危害。

活动重点：

让学生真正明确环境保护的重要性，感受人地协调必要性。

活动方法：

把主动权交给学生，演讲，活动与表演相结合。在自由轻松的氛围中体验创办绿色学校的意义。

活动准备：

1.收集有关环境保护的资料(图片、录像、数据等)。

2.中队干部准备中队的“ 倡议书”

3.各小队制定环保计划。

4.准备头饰、道具等。

活动过程

一、出旗，唱队歌

二、开始活动

主持人：

春风吹绿了杨柳， 树木是我们生活中离不开的，树可以挡狂风、避暴雨，吸收灰尘和减音，还可以防止水土流失，减少水旱灾害，树给我们提供着良好的生活环境，给我们带来生命，爱护树木、植树造林是我们小学生力所能及的事。同学们，爱护花草树木，增强环保意识，应该从你们自己做起，从身边做起。下面“树立环保意识做文明小学生“主题队会现在开始!首先请欣赏歌曲《春天在哪里》

生：春天在哪里呢?瞧，春姑娘来了!

春故娘带领小动物们上场(花环)。

春姑娘：无垠的碧野，芳草郁郁，灿烂的阳光映照着大地，嫩芽抽出素淡的新绿， 柳丝穿上婆娑的群衣，世界依然那么美丽。

小动物们(齐)：哎呀!春姐姐，现在世界哪有这么美丽呀?

小松鼠：你看那天灰蒙蒙的。

小白兔：你看那河水黑乎乎的。

小青蛙：你看那碧绿的草地上到处都有白色的垃圾。

小熊：现在的污染太严重了，我们都快生活不下去了。

春故娘：你们能具体说一说吗?

小熊：现在森林被大量砍伐，水土流失，造成了严重的洪涝灾害。

小白兔：现在有许多河流被污染，使许多传染病流行，鱼妈妈带着孩子们经常搬家，可是寻找一片净水的家园真是太难了!

小松鼠：地球的温室效应越来越厉害，臭氧层被破坏，气候也十分不正常。

小青蛙：城市的噪音也很严重，给人们的健康也带来了很大的危害。

小白兔：环境越来越恶劣，许多动物朋友的数量不断减少，动物们都即将灭绝，我们再也见不到他们了。

春故娘：听了你们的话真使我大吃一惊!环境保护问题真应该引起人们的关注。

小动物齐：是呀是呀，环境保护问题真应该引起人们的关注。

主持人：春姑娘，我们和你一样渴望美好的环境，渴望人类赖以生存的绿色，不喜欢那些被人们丢弃的白色，我们更不喜欢那些充满肮脏的黑色，因为他们是美丽环境的大敌。

主持人：我们愿意亲自用手，建设我们自己绿色的家园。下面请听拍手歌。

你拍一、我拍一。地球妈妈穿花衣。 你拍二、我拍二。人与动物好伙伴。

你拍三、我拍三。爱国爱家爱自然。 你拍四、我拍四。争当绿色小卫士。

你拍五、我拍五。减少污染靠你我。 你拍六、我拍六。勤俭节约人长寿。

你拍七、我拍七。生命之树要珍惜。 你拍八、我拍八。滥杀生灵是自杀。

你拍九、我拍九。山峰绿水长存有。 你拍十、我拍十。保护环境千秋事。

主持人：我们抱怨大地不够碧绿，我们期盼天空更蔚蓝，我们渴望河水重新清澈，空气变的纯净。可是，我们少先队员能为环境保护做些什么?请谈谈自己的想法

①队员甲：我们可以改变自己的生活习惯，不乱扔包装盒袋，减少白色污染。

②队员乙：我写一篇文章呼吁禁止捕杀黄羊、鹿等国家保护动物。

③队员丙：我利用课余时间组织我们一栋楼的同学定期清扫楼道，爱护花草树木。

④队员丁：我尽力劝说亲戚朋友尽量少用带有很多包装的商品，尽力绿化我们的校园，绿化我们的家乡。

主持人：可见我们的队员们都能积极行动起来参与环保行动。下面请欣赏我们为宣传环保所画的画，利用废品做成的装饰物。(配音乐、队员们介绍自己的创作意图)

主持人：队员们，我们可以为环保做很多的事，我希望全体队员们积极行动起来，让我们更多地了解环境污染与环保的重要，用我们的双手为地球增添新绿，请听我们中队给全校少先队员的倡议书。

少先队员们：

我们是祖国的未来和希望，应该成为环境保护的小模范。为此，我们向少先队员倡议：人人争当 “环保小卫士”。

1、积极参加环保宣传，劝说、阻止破坏环境的人和事。

2、从我做起，从小事做起----爱护花草树木,不乱丢垃圾。

3、节约能源，随手关灯、关好水龙头。

4、节约资源,尽量不使用一次性物品。

5、少用塑料袋子，垃圾要放到指定位置。

主持人：亲爱的，让我们行动起来吧!把爱心献给环保，用小行动保护大地球!

全班：用小行动保护大地球!

主持人：我们辛勤的汗水定能换来捷报。你看水清清，天蓝蓝。大地回春气象新;你听森林里，齐声赞，大小动物喜开颜。 (小动物们先上场齐唱《郊游》，全班齐唱《郊游》)

辅导员讲话： 队员们，今天我们在这里开展了“树立环保意识 做文明小学生”主题中队会。作为一名学生，我们应该做校园小卫士，爱护校园环境，我们要多看有关环保知识的书，用知识武装头脑，劳动最光荣，我们要用勤劳的双手美化我们的环境。是啊，人多力量大，让我们行动起来吧!让我们的校园更加美丽!让地球更美。

篇13：班会课件

目的要求：

通过本次活动，用赞环境、优环境、保护环境等形式，激发学生爱环境情感，并教育从自我做起，爱护环境，美化环境。

活动准备：

1、排练歌舞小品等节目。

2、制作蜻蜓、网兜等道具。

活动过程：

男 生：同学们，你们知道我们住在什么地方吗?

全 班：我们住在地球上。

女 生：地球是什么样的呢?请听地球的自述。

地 球：我是地球，说圆不圆，说方不方。我是一个椭圆形的球体。我的身上有海洋、森林、河流、山川、丘陵、平原，我的内脏中有煤炭、白银等各种矿产，我是一个生机勃勃的被绿色植物覆盖的球体。

中队长：下面请听配乐诗。(6人上台，一人一句)

1、宇宙间只有一个地球，这就是我们居住的地方。

2、从外层空间看是一个蔚蓝色的星球，在阳光照耀下，反射着朦胧的光芒。

3、地球上，有辽阔的海洋，茂密的森林，广阔的田野。

4、在阳光雨露的照射和滋润下，到处生长着动物、植物。

5、地下埋藏着各种矿物。

6、我们为自己能有这样一个物产丰富的`家园而庆幸。

男 生：祖国是一个大家庭。

女 生：小家连着大家。

男 生：小球推向大球。

全 班：我们飞向优美、宁静健康与和平，共创地球的文明。

男 生：一年有四季，春天是万物生长，百花盛开的季节。

女 生：每年3月12日是植树节，你们看，老师带着同学们植树来了。(课本剧：植树)

中队长：齐唱

男 生：夏天，天气炎热，各种害虫侵蚀着我们，但是同学们不在害怕，青蛙是庄稼的好朋友，它专门吃稻田里的害虫。

全 班：我们要保护青蛙。

女 生：啄木鸟是森林里有名的医生，它专吃树缝里的各种害虫。

全 班：啄木鸟是益鸟，是树木的朋友。

男 生：蜻蜓是益虫，它专吃蚊子、飞蛾等害虫，它是捕蚊子的小英雄。

全 班：我们不要捕捉蜻蜓。

中队长：请看小品《不要捕蜻蜓》

中队长：同学们，你们知道吗??在我们的身边也有许多污染环境的事例。

队员1：记得有一天我到公园里玩，就曾看到过墙上写着“×××到此一游”的字体。

队员2：有的同学在桌子上、椅子上刻自己的名字。

队员3：有的同学乱扔纸、随地吐痰。

队员4：还有的践踏草地，破坏树木和花草。

中队长：同学们都讲得很深刻，愿同学们从今天起有则改正，无则加冕。人人都爱护环境，美化环境，做“环保”小卫士。

男 生：同学们你们知道吗?每年的6月5日是什么日子?

全 班：6月5日是世界环境保护日。

女 生：我们要为保护地球的环境而努力!

男生：我们要保护地球上的一切生物，保护大自然析景观，让我们的地球代代相传。

中队长：环境保护已被公认，对人类有直接的重要性，关系到人类的生存，人们的环境意识逐渐提高了，我们又如何争做“环保”小卫士呢?

队员1：我要看有关环保的书，用知识武装头脑。

队员2：劳动最光荣，我们要用勤劳的双手美化我们的环境。

队员3：我从现在起，要爱护花草树木，保护有关动物。

队员4：我坚决不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑。

全 班：我们要坚决与破坏环境的坏人坏事做斗争!

中队长：在我们的班级里，也有保护环境的人和事。我们班的劳动委员每天把值日生的名字写在黑板上，督促他们搞好卫生，我们班的卫生员也很负责，经常主动打扫卫生，我们给他们戴上大红花。

生：我们是祖国的花朵，是革命事业的接班人!

女 生：我们就像小树苗一样，在地球这个大家园中茁壮成长。

男 生：我们生在地球上，长在地球上。

女 生：我们要建设和保护我们的家园。

男女生：让地球上的环境更美好，天更亮，水更清，山更绿。

全 班：让我们携起手来共同创造家园的美好蓝图，人人争做“坏保”小卫士。(唱：让我们荡起双浆……)

中队长：501中队争做“环保”小卫士队会到此结束。

篇14：班会课件

活动目的：

1、了解勤俭节约是中华民族的传统美德，懂得勤俭节约的重要性，知道现在虽然生活条件好了，但还应该发扬勤俭节约的优良传统。

2、懂得勤俭节约要从我做起，从现在做起，从平时的一点一滴做起。

3、引导学生从小养成节约资源、爱护环境的环保意识和良好行为习惯。 活动准备：

1、收集有关古今中外名人勤俭节约的故事。

2、查阅我国水、电、森林资源等方面的资料。

3、收集有关勤俭节约的名言。

4、班干部讨论制定勤俭节约倡议书。

5、查找《悯农》歌曲，制作课件。

教学过程：

一、导入

1、同学们，有一首古诗，我们代代传唱，首先让我们一起来欣赏一下，你有什么感受？

2、配乐播放古诗《悯农》

3、学生谈感受。

4、这首诗告诉我们每一粒粮食都是农民伯伯辛辛苦苦种出来的，我们要节约每一粒粮食。其实在我们生活中要节约的何止一粒米，节约是我们中华民族的优秀传统，从古到今，就有许多勤俭节约的感人故事，为我们树立了很好的榜样。

二、明理

1、课件出示勤俭节约的故事。

学生思考：他们的故事给你留下的最深印象是什么？

就可以节约多少钱？如果这些钱给你，你可以做哪些有意义的事？

学生交流

师：假如我们中国只有13亿人口。如果每人每天也都节约一角钱，一天就可以节约——（生计算后回答1.3亿）这1.3亿元，对国家来讲，可以做哪些事？

学生交流

师：同学们，你们都想得很周到。这一天节约下来的钱就可以做这么多的事。做了这统计后，你有何感想？

3、小结：同学们,从刚才的统计中,我们不难看出,小小的一角钱竟能发挥这么大的作用。从中,我们可以懂得勤俭节约的重要性，现在虽然生活条件好了，但还应该发扬勤俭节约的优良传统。

三、导行

（一）说说俭节约我最欣赏敬佩的一个人、一件事、一首古诗、一句格言。

要求：人：用一两个词语概括

事：用一两句话介绍。

诗：背一背

格言：诵一诵

（二）联系现实，自我教育

1、谈一谈你对下面三件事的看法。课件出示：

A、小丽常常浪费纸，一张纸才写几个字就扔掉了。小英批评她，她说：“一张纸才几分钱，用完了再买。” B、小全与妈妈到饭店吃饭。饭后，妈妈要把剩菜带回家。小全说：“别这样！让同学知道了，会笑话我们的。” C、小明与小刚给同学过生日，小明送的是自己做的小礼品，小刚却叫爸爸花钱买贵重的礼品。

学生充分发表自己的看法

师：同学们都谈得非常好，小丽、小全、小刚他们的做法都是错的`。在日常生活中，我们应该向焦裕禄、陈嘉庚学习，生活节俭，不浪费财物，把钱用在应该用的地方。 2、、让我们静下来，回顾一下过去，以前，我在勤俭节约方面做的怎么样？再展望一下未来，今后，我该怎样做？

3、同学们回答得真不错,但是在我们的周围,仍然存在着浪费现象,请看：(多媒体出示有关浪费的照片)，这些，都是老师在课间拍摄到的，这些行为，都发生在我们的身边，有的就发生在我们自己的身上。你看了后,有什么感想?

4、教师小结

四、升华

1、班干部发勤俭节约倡议书。

《勤俭节约倡议书》

节约就象大海中的水滴，点点滴滴的节约行动会回报给我们一片浩瀚的海洋。在资源短缺的今天，我们发出如下倡议：

节约用水，适量使用；节约用电，随手关灯；节约粮食，合理饮食；适度消费，精打细算；爱护图书，循环使用；资源再生，随手环保；减少垃圾，分类存放；互相督促，形成风气。

让我们同心协力，从现在开始，从我做起，从每一天做起，从一点一滴做起，让节约成为习惯，传遍校园、家庭、社会的每一个角落。

2、通过这堂课的学习,老师相信,我们一定会做得更好。在下课之前，老师有一首歌与大家共勉。多媒体播放歌曲《悯农》。

篇15：免费班会课件

一、指导思想

加强对学生的养成教育、文明礼貌等传统美德教育，把《小学生守则》、《小学生日常行为规范》落到实处，体现素质教育的成果。

对于小学生来说，学会反思周围的事物，反思自己的行为，能提高他们认识问题、分析问题的能力，促使他们形成高尚的思想道德并将其外化为良好的文明行为习惯，促使他们的自我意识不断向积极健康的方向发展，促进他们更快的成长。

二、班会背景

虽然学生从小在学校接受的是正面教育，有一定的辨别是非的能力，但受家庭和社会不良风气的影响，不文明、不礼貌、不道德的现象屡有发生，许多学生在礼仪小节上仍存在着模糊认识。从我做起，从点滴小事做起，提高小学生文明素养已成当务之急。

三、活动目的：

1、使学生对自己在文明礼仪教育中取得的进步有深刻的认识，进一步体会讲文明，有礼貌与否对我们个人、他人以及集体带来哪些深远的影响。

2、使学生对自己还存在的不符合文明礼仪的行为有清楚的认识，并能在班会中受到教育，使自己能严格要求自己，避免不文明行为的发生。

3、使学生在学习生活中正确运用礼貌用语与他人沟通，培养学生从身边小事做起，努力提高自己的文明、礼仪修养。

4、使学生学会尊重老师，尊重同学，尊重工友，尊重每一个人的意识。

5、培养学生宽厚待人，与他人友好相处的意识。

四、活动准备：

牐1、师生共同搜集整理文明礼仪系列活动中的照片等资料。

2、指导学生自主编排小品、快板书等活动内容。

3、制作主题班会课件。

活动步骤：

甲：文明就像一条缓缓流动的河，滋养炎黄子孙的心田，

乙：礼仪就像一朵朵翻腾的浪花，展现我们学生的风采。

丙：我们披着金色的阳光，在春天里播下文明的种子。

丁：我们乘着凉爽的秋风，在阳光下把文明的种子护养。

男合：敬爱的老师们，

女合：亲爱的同学们，大家下午好！

齐合：四年级三班“播种文明”主题班会现在开始!

甲:古人曾说:不学礼,无以立.我国自古对文明礼仪教育特别重视.有许多经典篇章早已家喻户晓，请欣赏朗诵。《新三字经》 全班

《新三字经》

为人子 方少时 尊长辈习礼仪

能温席 小黄香 爱父母 意深长

能让梨 小孔融 手足谊 记心中

孝与悌 须继承 长与幼 骨肉亲

亲养儿 多苦辛 报春晖 寸草心

亲有教 儿恭听 做错事 即改正

亲有过 谏其改 情意切 语和蔼

家务事 乐担承 洗碗筷 扫门庭

家爱我 我爱家 推此心 爱中华

丙：我们有抑扬顿挫的朗读，还有深情款款的吟唱呢，请听《游子吟》全班

《游子吟》

慈母手中线，

游子身上衣。

临行密密缝，

意恐迟迟归。

谁言寸草心，

报得三春晖！

乙：你瞧，那边来了四位文明宣传员呢！请欣赏由袁金睿 、胡睿杰、程林骄、李俊欣表演的三句半《文明四三》

三句半: 《文明四三》

我们四人台上站！ 要把礼仪常规谈！大家别嫌咱啰嗦，呗好看！

穿戴干净又整齐！ 拉链纽扣要系好！校牌领巾天天戴！讲仪表！

校园内外不乱跑 自觉排队往右站 危险游戏不要做 别忘掉！

自尊自爱重仪表 诚实守信讲礼貌 遵规守纪勤学习要记牢！

天天来把卫生搞 贵在保持习惯好 遇到废纸不放过 重环保！

预备铃响进教室 课本文具摆放好 不吵不闹坐端正 hold 住！

升旗仪式要肃立 高唱国歌要整齐 读书交谈声响亮 要有力！

同学之间要友爱 不打架来不骂人 互帮互助树新风 讲文明！

校园礼仪搞得好 坏人坏事浮云跑 礼仪少年那班好？ 四三给力！

丙：在我们班有很多的同学对老师有礼貌，言行举止得到老师和同学们的认可。下面请欣赏情景剧:《为了班级》全班表演出示个别照片

《为了班级》

在我们班，活跃着一群快乐的小精灵，我们活泼开朗，乐学好动！在我们眼里帮助

同学是最快乐的事！尊敬师长是最光荣的事！我们用自己的行动证明我们是新一代的好少年。每天早上当我们进校门的时候．．．．．．．．．

王浩洁 卫思宇等领头表演敬礼问好：“老师，您好”

一个标准的队礼，一句“老师，您好”送去对老师一天的问候，当我们在走路时，遇见老师的时候．．．．．．．．

杨范艺等领头表演表演“老师，请您先走”

一个礼让，一句“老师，请您先走”无不体现对老师的尊重；当我们看见老师拿着厚厚的一摞作业本时，我们会．．．．

杨骆毅领头表演等走上前去双手接过老师手中的本子说：

“老师，我来帮您！”

一句“老师，我来帮您！”抹去老师一天的辛劳；

我们交作业时．．．．．．．．

朱雨悦领头表演双手递上，说“老师，给您！”

双手递上，一句“老师，给您！”无时不刻不在为老师着想；

当我们发现自己的同学伙伴遇到困难的时候．．．

李俊欣瘸着腿，程光铠胡乐勇上去问候：脚崴了？我们来帮你。并把他抬着走。 王成磊肚子痛，徐宇凡代文杰上前问：怎么啦？答:“肚子痛。”“我们扶你去教室休息。”曾浩然：“我去告诉老师。”

一个搀扶，一句问候，一个告知无不体现对同学的关心和照顾！

丁：这就是我们一群快乐的小精灵，我们要做文明礼仪的先行军，我们所做的一切都是为了班级，为了集体！为了我们自己拥有一个美好的未来！

篇16：免费班会课件

班会目的

1、通过本次主题班会，引导学生懂得为什么要感恩，怎样去感恩。

2、激发学生时时保持一颗感恩的心来对待身边的人，发现想感激的人。促使学生在那些早已习惯的行为中理解、感悟爱。

3、教育学生从现在开始，从小事做起，努力学习，健康成长，用实际行动来表达感恩之情。

教育重点

教育学生学会感恩，认识到感恩的重要性。

教育难点

如何表达出感恩的情感以及对万物都抱有一颗感恩的心。

活动准备：搜集赞美父母的古诗、感恩小故事等

活动过程：

一、激情引入

1.班主任发言：我们中华民族有许多优良传统，知恩图报就是其中之一。像“滴水之恩当涌泉相报”，“谁言寸草心，报得三春晖”等等，都是非常好的写照。常怀感恩之心，能让我们更好地体验爱、感受情，我们时时刻刻都在承受着家人的关爱、朋友的关心、老师的关注、社会的关怀。亲情、友情、师生情，是我们能够在一个和谐、温馨的环境中健康成长；能够更好的战胜困难，获得成功。常怀感恩之心，会让我们的生活更加充实愉快，会让我们的人生更加美丽动人，会使我们的生命充满温暖，会使我们的灵魂得到升华。同学们，让我们用实际行动，感恩社会，报答所有关心爱护我们的人，让我们的世界更加美好。《学会感恩》主题班会现在开始。请主持人上上场。

2. 女：有一种行为叫做感恩，拥有感恩之心的人是美丽的。

男：有一种行为叫做感恩，做着感恩的事的人是高尚的。

女：我们来到的五年中，深深地体会到身边的老师对我们的关爱。

男：同时我们也感受到家中父母对我们无微不至的呵护。

女：还有我们的同学、朋友和社会对我们的帮助和支持。

男：为了表达我们的感谢之情，请允许我们将这次的主题班会作为一个礼物，送给我们敬爱的老师。

女：送给我们的父母。

合：送给所有关心、爱护我们的人。

合：五（1）班，“学会感恩”主题班会现在开始。

3、演讲《学会感恩》

二、父母的赞歌

男：作为小学生的我们，必须常怀着一颗美好的感恩之心。

女：是啊，相信每一位同学的心里，一定会装着这份令人欣慰的感恩。接下来，让我们有请男同学们，用粉笔在我们的黑板上画上自己的那一颗赤诚的心！

女：感谢同学们，为我们的感恩黑板增添了一份独特的魅力！现在，出个问题考考你，听好了，什么人给你做可口的饭菜，自己吃剩下的；什么人给你买新衣服，自己穿旧的；什么人在训斥你的眼底充满爱意？

男：我知道，这当然是父母啦。如今我们长大了，知道父母抚养子女的艰辛绝非“含辛茹苦”四个字可以概括得了的"，对子女的恩情也不止“恩重如山”那么简单。

女：是啊，提起父母谁能不为之动容呢？接下来请同学们怀着对父母的感恩。背诵《游子吟》

1、生齐诵《游子吟》

男：谢谢同学们！你们充满感恩的声音表达了对父母那份深厚的情谊，千言万语也说不尽！羔羊跪乳、乌鸦反哺，中华儿女孝父母。今天，我们以一颗感恩的心走进成长岁月中父母为我们撑起的那片天空，听到、读到父母为我们付出的点点滴滴。

2、几名同学朗诵赞美父母的古诗。《别老母》《十五》《岁末到家》《母别子》《慈母爱》《墨萱图》

女：听了他们的朗诵，大家是不是心中有所感触呢？（同学们积极发言，表达心中对父母的感恩）

男：我也要感谢各位同学的积极参与，只要我们用心去体会，人们就会体会到亲情之爱。体会到亲人给我们的只有奉献，奉献，永远的奉献！描绘着一首又一首永不停息的赞歌！

女：接下来，让我们有请黄婉婷同学，为大家讲一个动人的漫画故事！

3、漫画故事《牵手》（PPT显示）

男：我们的父母，当我们落寞时，抚慰我们孤寂的心灵；当我们迷惘时，照亮我们茫茫的人生?? 可我们又对父母了解多少呢

女：下面我们进行现场调查

4、调查问卷

问题：1、你母亲的生日？

2、你给父母过过生日吗？是如何过的？

3、你父母的结婚纪念日？

4、你爸爸今天几岁？属什么的？

5.你父母的鞋码？

6、你父亲喜欢吃的菜是？

甲：通过刚刚的调查我们发现，大多数同学都不是十分了解自己的父母，可是反过来如果被问的是父母，不用调查也会知道结果，每一个父母会对我们的一切记忆的都很深刻希望同学们一定要对父母拿出多一份的关怀和理解，她们一定会倍感欣慰，做一个：懂父母的人 ！

三、师恩最难忘

男：父母的恩情最深最重，没齿难忘，可是在我们的生命和生活中不仅有父母，更有许多为我们耕耘和奉献的人——教师——一个神圣的职业。他们象红烛般照亮所有人的生命和前路。

女：如果说是父母给了我们生命，那么是谁－－把无知的我们领进宽敞的教室，教给我们丰富的知识？

男：是谁－－把幼小的我们培育成成熟懂事的少年 ？是我们的——（合）老师！

女：我们从一个懵懂的顽童，成长为德才兼备的少先队员，哪一点进步不浸透着老师的汗水？

女：鲜花感恩雨露，因为雨露滋润它成长；苍鹰感恩长空，因为长空让它飞翔；高山感恩大地，因为大地让它高耸；我们感恩我的老师，因为老师打开智慧的大门，让我们在知识的海洋里遨游。

男：在我们的成长历程中，浓浓的师爱一直伴随左右。没有老师，就没有我们的快乐成长。从一年级到五年级，想必在这五年的光阴，大家对自己的老师都会有着特殊的感情，请大家说说心中感恩老师的话语！

男：谢谢大家。教室里，老师总是俯下身子，校正我们每一个错字，纠正我们不准确的发音。

女：灯光下，老师时而握笔沉思，时而奋笔疾书，他付出的是真情，收获的是疲惫。

男：每当我走过老师的窗前，映入眼帘的总是老师辛勤而疲惫的身影。

1、诗朗诵《老师，你辛苦了》

女：在我们的成长道路上，我们的父母养育了我们，而我们的老师则是教会我们做人的道理，传授给我们丰富的知识，同学们给我带来无限欢乐。千言万语都说不完我们对他们的感谢。

四、综合：

男：我们对大自然心存感恩,因为她无私地给予我们一切生命的源泉。 女：对父母心存感恩，因为他给予我们生命，让我健康成长。

男：对师长心存感恩，因为他给了我教诲，让我抛却愚昧，懂得思考。 女：对兄弟姐妹心存感恩，因为他们让我在这尘世间不再孤单，让我知道有人可以和我血脉相连。

男：对朋友心存感恩，因为他们给了我友爱，让我在孤寂无助时倾诉、依赖，看到希望和阳光。

女：感谢曾帮助过我的人，他们用暖暖的心灯让我发现生命是如此丰厚而富有。

男：感谢肯接受我帮助的人，他们用淡淡的柔弱让我可以把这份良善续延。

篇17：保护环境班会课件

一、背景

最近一段时间以来，学校卫生工作出现一些不尽人如意的现象。如：学生不太讲究卫生，随意乱丢垃圾，乱踏草坪，纸屑漫天飞等现象，严重影响校园环境。不利于同学养成良好的卫生习惯，急需养成教育等。

学校的卫生环境，是学校精神文明建设的窗口，也是学校师生素质高低的综合反映。但由于同学们多年养成的不良行为习惯，经常给校园文明带来不良的影响。下面给大家介绍一下我们身边出现的一些不良行为习惯：

1.乱扔乱丢。

现在同学们吃早点带进校园的包装纸、塑料袋不计其数，还有少数同学喜欢吃零食，也带进了包装袋或果皮等，除此之外，许多同学吃完冰棍就乱扔木棒，到处可见。虽然绝大多数同学注意了环境卫生，但也有极少数不自觉的同学随手乱扔乱丢，即使不乱扔乱丢，也给学校的垃圾容器增加了负担。

2.乱涂乱画、乱踢乱踏。

有的同学好动，总喜欢在教室内外的墙上乱涂乱画、乱踢乱踏，在课桌上乱画，留下许多痕迹，如鞋印，篮球印以及打扫卫生时甩在墙壁上的污水等等，有的污迹漫延到一米多高。除此之外，还有个别同学把楼道的护栏踢弯、踢断，此现象较严重。

3.随地吐痰。

不少同学公共道德意识不强，无论在教室里，还是在校园内，随地吐痰，结果在走道、教室内、地坪上经常出现令人作呕的痰迹。

4.垃圾乱倒。

有些值日生在打扫教室卫生时垃圾不是倒在垃圾箱内，而是倒在了不该倒的地方，甚至倒进果皮箱里。

5.从楼上往楼下扔东西

在楼上的班级经常往楼下吐口水及扔垃圾，这种不道德的行为使很多楼下走动的人受到侵害。

二、交流讨论身边的不良卫生行为

1、学生自由讨论，讨论身边出现的不良道德行为，并做出结论。

2、班主任老师总结：

因此，同学们养成良好的卫生习惯十分重要，你们不仅自己要讲究卫生，还要人人争当卫生监督员，共同来把学校的卫生抓上去，人人养成良好的卫生习惯，为构造干净、清洁的文明礼仪校园做出一份贡献。

三、如何养成良好的卫生习惯呢?全体同学都应该做到以下几点：

①要养成不随地吐痰的习惯。确因感冒克服不了的，应该准备卫生纸，吐在纸上，再扔进垃圾桶。

②要努力克服随手乱丢的坏习惯。要把废纸、零食袋、包装袋等扔进垃圾桶中，特别要杜绝从楼上往楼下扔东西的不道德行为。

③要努力克服乱倒垃圾的坏习惯。在卫生保洁或值日时，无论走再远的路，都要把垃圾及时倒进垃圾容器中，且不可乱倒，倒垃圾时不能倒在垃圾池边上，以免风把垃圾吹到垃圾池外，影响环境卫生。

④主动随手捡拾地面上的废弃物，不让他们再“惹眼”。要有随手捡拾地面上废弃物的意识和习惯，共同维护学校环境的整洁。

⑤不把包装袋带进校园。每个人都保证做到不把包装袋带进校园，从根本上杜绝乱扔乱丢现象，拒绝白色污染。

篇18：文明班会课件

文明班会课件

活动目的：

1、通过看录像、听录音、阅读材料、讨论等系列活动，使学生懂得我们中华民族是世界闻名的“礼仪之邦”，讲文明礼貌是中华民族的优良传统，是做人的美德，更是一个现代文明人必须具备的美德。

2、通过主题班会活动，使学生继承优良传统美德，增强爱国情感，从小养成良好的行为习惯，初步树立社会责任感。

2、把礼仪常规贯穿到歌谣、小品、朗诵等各种表演形式之中，让学生受到情趣的熏陶和思想品德的教育，懂得礼仪对于每个学生成长的重要性。

活动准备：

1、开班会前，做好前期铺垫：搜集中华文明礼仪的故事等资料;调查争做文明学生的做法。

2、学生礼仪的音像、文字材料。

3、环境布置(黑板、场地等)。

4、组织学生准备有关节目。

活动过程：

一、活动导入(班主任)

中国自古以来就是礼仪之邦，文明礼貌是中华民族的优良传统，作为新一代的少年儿童，我们更不能忘记传统，应该力争做一个讲文明、懂礼貌的好学生，让文明之花常开心中，把文明之美到处传播!现在我宣布：《文明礼仪伴我行》主题班会现在开始。

二、活动开始

(一)、家庭文明礼仪。

张：中国是一个有着几千年文明历史的古国，文化源远流长。作为礼仪之邦，中国历史上有很多故事至今仍深深的教育着我们，下面请听历史故事：《孔融让梨》( 刘宇佳 )、《黄香诚心敬父母》( 刘新培 )。

孔融小时候聪明好学，才思敏捷，巧言妙答，大家都夸他是奇童。4岁时，他已能背诵许多诗赋，并且懂得礼节，父母亲非常喜爱他。一日，父亲买了一些梨子，特地拣了一个最大的梨子给孔融，孔融摇摇头，却另拣了一个最小的梨子说：“我年纪最小，应该吃小的梨，你那个梨就给哥哥吧。”父亲听后十分惊喜。孔融让梨的故事，很快传遍了曲阜，并且一直流传下来，成了许多父母教育子女的好例子。

过去汉朝的时候，有一个叫黄香的孩子，是江夏人。他九岁时，已经懂得了服侍父母的道理。每次当炎炎夏日到来的时候，就给父母的蚊帐扇风，让枕头和席子清凉爽快，把吸人血的小虫和蚊子扇开，让父母好好睡;到了寒冷的冬天，就用自己的体温使他父母的被子暖和，让父母睡得暖和。于是黄香的事迹流传到了京城，号称“天下无双，江夏黄香”。

尹：看到这两个小故事，同学们觉得在生活中我们应该怎么对待我们的父母和兄弟姐妹?(小组讨论一下)学生自由发言。(表演结束)

张：通过这个小品，大家认为该如何与处?

学生自由发言。张皓波

尹：如果家里来了客人我们应该怎么做呢?下面请欣赏小品《家里来客了》李雪莹

(二)、校园文明礼仪

张：中国是一个有着几千年文明历史的古国，文化源远流长“礼学”是中国文化的重要组成部分。在中国，自古以来，讲究做人要懂得礼貌谦让，因此中国被称为“文章华国，诗礼传家”，被称为“文明礼仪之邦”。

张：中国古代的礼仪规范不断发展改革形成了我们的现代文明礼仪，在校园这个既庄严又活泼、既紧张又文明的环境中，我们少先队员不仅要学好文化知识，还要自觉加强道德修养，讲礼貌，懂礼仪，做一个文明少年。礼仪举止包含了许多内容，你知道那些校园礼仪吗?谁愿意说给大家听?

学生自由发言。

尹：规范的校园礼仪是怎样的呢?下面请欣赏(岳炀)表演的几种最基本的礼仪形式。

表演校园礼仪：正确的走姿、正确的站姿、正确的坐姿、交往礼仪、课堂礼仪、课间礼仪、递物与接物。

张：这是我们常用的校园礼仪，对于我们小学生，《小学生日常行为规范》也提出了明确的要求。请听《小学生日常行为规范三字歌》

学生朗诵《小学生日常行为规范三字歌》课件出示

尹：我们共同生活在这所美丽的`校园里，我们应该和谐相处。在前段日子里，我们班里出现了几幕这样的情景，请看小品《课间活动》

(表演结束：张：同学们对这种现象有什么看法?我们应该怎么做?

学生自由发言。

(表演结束)尹：根据我们的资料和调查，总结了简单易记的《文明礼貌三字经》，大家一起来读一读。(学生齐读)

小

三、活动总结。

张：同学们，今天我们学习了很多礼仪方面的知识，作为一名新时代的少先队员，我们要做到遇到师长、来宾，主动敬礼问好;上下楼梯，人多拥挤，注意谦让，靠右行走，保障畅通;讲究卫生，不乱扔果皮，见到纸屑随时捡;爱护公共财物，不乱写乱划，严格遵守学校规章制度，相互监督，共同促进，争做一个讲文明、懂礼仪的好学生。

四、班主任讲话：

亲爱的同学们，文明礼貌是一粒最有生命力的种子,作为一名学生，作为中华民族的后代，我们有义务，有责任弘扬我们的礼仪传统，树立良好的自身形象。只要心里播下这粒种子，它就会在我们的精神世界里生根、开花、结果，那么我们的社会就会更美好!希望通过这次活动，能让我们真正理解文明礼仪的重要性，让我们把文明的种子撒遍生活的每一个角落，让文明之花越开越盛，开遍家庭、校园、社会!

五、活动结束。

文明礼仪使有礼貌的人喜悦，也使那些受人以礼相待的人们喜悦。那么就让我们每个人都从小事做起，从我做起，让文明礼仪与我们同行!

篇19：雷锋精神班会课件

雷锋精神班会课件

弘扬雷锋精神主题班会一、

教育目标

1．让雷锋真正认识到雷锋精神的可贵，学习雷锋精神不能只停留于表面。

2．让学生知道雷锋精神永存，雷锋就在我们身边。学习雷锋，要从自己做起，从身边做起，从小事做起。

3．学习雷锋克服困难的勇气和信心，对生活积极乐观的态度，对学习的钻劲，挤劲。

前期准备

1．收集以雷锋为主题的生平事迹介绍，雷锋日记，雷锋故事，提前2周准备交流学习。

2．准备有关背景音乐，歌曲。

3．成立主题班会策划小组，确定组长和单元负责人，讨论确定最终方案。

教育过程

一．学习雷锋精神

1．讲述雷锋故事：雷锋生平，螺丝钉精神的由来。

2．配乐试朗诵：雷锋日记

4．问答雷锋：雷锋的生平的情况，优秀事迹。

5．演绎雷锋故事：雷锋学习上的钻劲、挤劲。

6．男生小组唱“朋友”：雷锋象朋友一样陪在我们身边，指引我们前进。

二．议雷锋

对于学习雷锋的感慨，发表自己的见解：我们应如何学，学习什么？

从身边学习

1．洪刚：讲述寒假中自己的“钻劲”与“挤劲”，如何在短时间内取得了很大的进步。

2．雷依雯：应强化基础，做到每天有一段时间巩固复习，不要害怕考试，勇敢地去面对它。

三．老师总结

1．学习雷锋的钻劲、挤劲，结合当前的学习。

2．要有集体主义感，要有团队精神，与班级同进步，同发展。

3．从内心正确认识雷锋及雷锋精神，积极乐观的面对生活的挑战。

弘扬雷锋精神主题班会二、

活动目的

1．通过雷锋的生平简介及其实的故事，使学生知道雷锋的一生是全心全意为人民服务的一生，从而激发学生自觉地向雷锋叔叔学习。

2．利用介绍、采访、评议等形式，使学生知道雷锋精神已在班集体中生根发芽，开花结果。通过活动，希望更多的“小雷锋”出现在我们的日常生活中。

活动准备

1．收集一些雷锋生前的格言和先进事迹。

2．学唱歌曲《学习雷锋好榜样》。

活动过程

一、主持人导出队会主题

合：尊敬的领导、老师、同学们，上午好！

甲：xx班队会现在开始！（“现在开始”，全班齐说。）

乙：全体起立（圣诞节祝福），行队礼，升队旗，唱队歌。

甲：三月，阳光明媚。

乙：三月，万物复苏。

甲：三月，春风送暖。

乙：三月，大地换新颜。

甲：同学们，三月，是什么日子呢

全班答：学雷锋活动日。（此时，大屏幕出示青松翠柏树着雷锋的画像及队会主题。）

乙：对了。

合：（手指大屏幕）“学习雷锋好榜样”，接过雷锋手中的枪，我们要做新时期的共产主义接班人。

乙：是啊，共产主义的接班人就要继承革命英雄的光荣传统。

二、让学生了解雷锋是一个自强不息、全心全意为人民服务的好战士

1．请听录音：雷锋的生平

雷锋叔叔出生在一个贫苦的农民家庭里，7岁就失去了父母，成了孤儿。解放后，在党和政府的培养下，成为一名光荣的人民解放军战士。平时他勤勤恳恳、踏踏实实，从平凡的小事做起，全心全意为人民服务。为此，他多次立功。雪锋叔叔因公牺牲时，年仅22岁。

甲：雷锋叔叔的一生虽然短暂，但他的光辉形象却永远留在世人的心中。

2．请看大屏幕：《雷锋故事联播》

故事（一）人民的勤务员

雷锋自己十分节俭，一双袜子补了又补还舍不得更换，却用自己每月仅有的6元津贴为全班战友们购买了学习书籍。他不仅自己认真学习，而且带动战友们学习，帮助战友们提高思想觉悟。1960年，辽宁遭受重大水灾。雷锋悄悄给受灾的战友王大力家寄去了20元钱。在出发去灾区救灾时他又把100元钱以一名解放军战士的名义捐给抗洪救灾第一线。

故事（二）助人为乐

一天，雷锋因公出差，踏上了从抚顺开在沈阳的列车。上了车，他看到旅客很多，连忙把自己的座位让给了一位老人。他看到列车员很忙，就又动手帮着扫地板，擦玻璃，收拾小桌子，给旅客倒水，帮助妇女抱孩子，给老年人找座位，帮助中途下车的旅客拿东西。一些旅客不住地招呼他：”同志，看你累得满头大汗，快过来歇歇吧！”“我不累。”雷锋叔叔是永远不知道累的。

甲：同学们，看了雷锋叔叔的故事，你觉得他是一个怎样的人呢（评议后找小组代表回答。）

乙：雷锋叔叔在数百篇日记里，记录了他成长的"足迹，总结出许多人生的格言，留给我们一笔宝贵的精神财富。

3．请听《格言朗诵》（事先找6名朗读能力、表演能力强的同学上台朗诵演示。）

①人的生命是有限的，可是为人民服务是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务中去……

②一滴水只有放进大海才永远不干，一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候，才能有力量。

③一块好好的木板，钉子为什么能打进去因为钉子有两个长处：一个是挤劲，一个是钻劲。我们在学习上也要提倡这种“钉子”精神。

④我活着，只有一个目的，就是做一个对人民有用的人。

⑤青春啊，永远是美好的，可是真正的青春只属于永远力争上游的人，永远忘我劳动的人，永远谦虚的人。

⑥对待同志要像春天般的温暖，对待工作要像夏天一样火热，对待个人主义要像秋风扫落叶一样，对待敌人要像严冬一样残酷无情。

合：风里雨里，泥里水里，哪里有艰苦哪里就有他的身影。

乙：这就是雷锋叔叔，虽然他离开了我们，但他的精神却闪耀在祖国的大地上，闪耀在校园的每一个角落，闪回在xx班的集体中。

三、使学生明白“雷锋精神”在现实生活中仍然存在，以点带面，促进更多的同学向雷锋学习

1．请听《校园广播》。（即xx同学拾金不昧的事迹，提前从广播中录音。）

甲（采访）；①请问你是xx同学吗（是）

②我是xx电视台的记者，xx同学，当你捡到一块昂贵的手表时，心情是怎样的（焦急。）

③为什么焦急

④为什么要交给老师

乙：xx同学的事迹登载在（xx报）上，出现在电视屏幕上，传遍了整个校园。继xx之后又一个“活雷锋”出现了。

2．请看小品（看报纸）。

一名同学拿着报纸，急匆匆地从外面跑进教室，大声叫到：“看报，看报！特大新闻，特大新闻。”同学们争先恐后地叫着：“我看看，我看看，是谁“大家不要叫，不要叫，让我给你们读。”（读xx报上的通讯稿，即xx同学的事迹。）

甲；xx同学，你能不能把事情经过讲给我们听听呢（xx同学讲事情的经过后，同学们献花。）

乙：小雷锋一个接一个地出现，上星期“手拉手献爱心“捐款活动，我班的54名同学都拿出了自己的零花钱，其中两位同学捐了20元，还有6位同学捐了5元。（主持人请几位同学站起来，并表示感谢。）钱虽少，但雷锋的精神是不可磨灭的！

甲：是啊！从这些同学的行动中，我们懂得了什么

全班齐答：为人民服务其乐无穷，好好学习，天天向上，做一名真正的共产主义接班人。（“接班人”，全体起立，行队礼。）

乙：“学雷锋，做好事”的事例真是太多太多了，雷锋叔叔永远是我们学习的榜样！下面（开“火车”，学雷锋）活动开始

一是一，二是二，不缩小，不扩大。学雷锋，见行动，进教室，开窗户。洒洒水，扫扫地，擦黑板，抹桌子，擦凳子。小同学，勤学习，多思考，齐进取，爱祖国，爱人民，做一名，好学生。

甲：“雷锋精神”在我们心中永驻，“雷锋精神”已在我们心中生根。同学们，学习雷锋好榜样（手指大屏幕），让我们一起唱起来吧！（全班唱《学习雷锋好榜样》）

合：班会到此结束，谢谢！

四、老师总结

同学们，雷锋是我们心中的偶像，雷锋是我们学习的楷模，雷锋精神又给我们指明了前进的方向。通过这次队会，我相信会有更多的“小雷锋”出现在我们的周围。同时，也希望同学们继承革命英雄的光荣传统，努力学习，做一个合格的共产主义事业接班人。

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