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生蚝怎么煮水煮多久(生蚝怎么煮)|天天热点评

2023-05-17 14:14:15来源:互联网

1、原材料为4人份,每人份含: 热量--252千卡; 碳水化合物--30克; 蛋白质--11克; 脂肪--9克。


(资料图片仅供参考)

2、 研究表明,锌的摄入与精子的活力和浓度相关。

3、锌对于孕妇也同样重要,补充足够的锌才能保证胎儿正常发育。

4、想要优生优育,锌真的是很重要的存在哦! 富含锌的食物有:瘦的红肉,芝麻,牡蛎(蚝),扇贝, 坚果,南瓜子,虾,酸奶,燕麦材料牡蛎(生蚝,蠔仔) 300克 ,猪绞肉 100克,糙米 150克,无添加盐罐头鸡汤 750毫升,水 750毫升,香菜 适量猪肉腌料:绍兴酒 1汤勺,盐、白胡椒 适量做法在生蚝浸泡于水中,加入1大勺淀粉和1大勺海盐,拌匀后用水冲洗干净。

5、2、猪肉腌15分钟左右。

6、3、大锅加入糙米、鸡汤和清水。

7、煮沸后转中小火煮约45分钟。

8、白米的话煮20分钟。

9、4、米煮软后加入猪绞肉拌匀,煮约2分钟。

10、5、加入生蚝,煮约3分钟生蚝刚刚熟透即可。

11、6、最后撒上胡椒粉和香菜就可以享用了。

本文就为大家分享到这里,希望小伙伴们会喜欢。

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